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男４０歳１７４cm９３kg→７０kg（体脂肪率１０％）を目指します

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カテゴリ未分類

2011.09.19

本日の運動

カテゴリ：カテゴリ未分類

３連休続けて走ることができました。
今後は平日を含めて週４回くらいのペースでがんばろうと思います。

ジョギング３．６ｋｍ
体重９１．６ｋｇ

最終更新日 2011.09.23 20:32:55
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2011.09.18

本日の運動

カテゴリ：カテゴリ未分類

ジョギング３．６ｋｍ
体重測定し忘れました

最終更新日 2011.09.23 20:31:26
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2011.09.17

ひざのみずがひきました

カテゴリ：カテゴリ未分類

４年前に左ひざを怪我し、みずがたまる状態が続いていました。
なぜか急にみずがひいたので、ジョギングを再開しようと思います。
怪我をした４年６月で体重は７９ｋｇ→９３ｋｇに逆戻りしてしまいました。
また、８０ｋｇをきるようがんばろうと思います。

本日ジョギング３．６ｋｍ
体重は９２．０ｋｇ

最終更新日 2011.09.23 20:30:28
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2008.11.24

２４日の日記

(25)

カテゴリ：カテゴリ未分類

本日も午前中３．３ｋｍ（２０分）ジョギングしました。
子供と一緒に走ったため少し短めになってしまいました。
午後から走ろうと思ったら雨なので、この３連休はこれでおしまいです。
体重は寝る前で統一して計っているつもりですが、体重のブレが大きすぎます。
今後は朝おきたでそろえようと思います。
体重は８９．０ｋｇでした。

最終更新日 2008.11.24 19:54:37
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2008.11.23

23日の日記

カテゴリ：カテゴリ未分類

本日も午前中３．６ｋｍ（２０分）ジョギングしました。
少しずつ距離を伸ばしていこうと思います。
体重は８７．０ｋｇでした。

最終更新日 2008.11.24 00:20:43
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2008.11.22

ひさしぶりぶりの更新

カテゴリ：カテゴリ未分類

数ヶ月ぶりの更新になりました。

現在、体重は８８．２ｋｇです。一時７７キロをきっていたので、１１キロ近くリバウンドしてしまいました。

当面８５キロをきることを目標にしたいと思います。

ここ２、３週間は、土日のみ３．７ｋｍ２２分くらいで走っておりました。
今週は木曜日にも走れたので、今後は週３ペースを目指そうと思います。