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男40歳174cm93kg→70kg(体脂肪率10%)を目指します

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カテゴリ未分類

2011.09.19
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カテゴリ:カテゴリ未分類
3連休続けて走ることができました。
今後は平日を含めて週4回くらいのペースでがんばろうと思います。

ジョギング3.6km
体重91.6kg






最終更新日  2011.09.23 20:32:55
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2011.09.18
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ジョギング3.6km
体重測定し忘れました






最終更新日  2011.09.23 20:31:26
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2011.09.17
カテゴリ:カテゴリ未分類
4年前に左ひざを怪我し、みずがたまる状態が続いていました。
なぜか急にみずがひいたので、ジョギングを再開しようと思います。
怪我をした4年6月で体重は79kg→93kgに逆戻りしてしまいました。
また、80kgをきるようがんばろうと思います。

本日ジョギング3.6km
体重は92.0kg








最終更新日  2011.09.23 20:30:28
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2008.11.24
カテゴリ:カテゴリ未分類
本日も午前中3.3km(20分)ジョギングしました。
子供と一緒に走ったため少し短めになってしまいました。
午後から走ろうと思ったら雨なので、この3連休はこれでおしまいです。
体重は寝る前で統一して計っているつもりですが、体重のブレが大きすぎます。
今後は朝おきたでそろえようと思います。
体重は89.0kgでした。






最終更新日  2008.11.24 19:54:37
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2008.11.23
カテゴリ:カテゴリ未分類
本日も午前中3.6km(20分)ジョギングしました。
少しずつ距離を伸ばしていこうと思います。
体重は87.0kgでした。






最終更新日  2008.11.24 00:20:43
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2008.11.22
カテゴリ:カテゴリ未分類
数ヶ月ぶりの更新になりました。

現在、体重は88.2kgです。一時77キロをきっていたので、11キロ近くリバウンドしてしまいました。

当面85キロをきることを目標にしたいと思います。

ここ2、3週間は、土日のみ3.7km22分くらいで走っておりました。
今週は木曜日にも走れたので、今後は週3ペースを目指そうと思います。







最終更新日  2008.11.22 17:15:29
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2008.08.31
カテゴリ:カテゴリ未分類
午前中:7.4km(55分)走りました。






最終更新日  2008.08.31 14:03:21
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2008.08.30
カテゴリ:カテゴリ未分類
結局平日は走れませんでした。
夕方雨の中を走りました。
夕方:3.8km(26分)走りました。






最終更新日  2008.08.31 14:01:40
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2008.08.24
カテゴリ:カテゴリ未分類
雨が降る前になんとか走れました。
朝:3.7km(25分)
体重は量っていません。






最終更新日  2008.08.25 06:52:40
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2008.08.22
カテゴリ:カテゴリ未分類
とりあえず、走った記録だけ。
朝:3.7km(24分)走りました。






最終更新日  2008.08.25 06:53:39
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