＃モリタブログ ＃独学1年目で10キロ痩せたときの話
ども、モリタブログのモリタです(笑)
モリタのあだ名は。。
『99%タモリです(笑)』
モリタあるあるですね。
もうね、なれた(笑)
一旦、シイエムで～す(笑)
とか、いままで、いってないしね(笑)
まぁ、モリタは、モリタ目線で(笑)
と、いうわけで、今回の話は。。
独学でダイエット1年目で10キロ痩せた時の目線。。
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！
ダイエット方法。。
1.ウ～ロン茶毎日2リットル(お酢をいれて)
を毎日、飲んでました。
2.毎日ほぼやすみなし(雨が降ったときは、休み)
3.自炊
4.一口50回噛む(そしゃく)
5.食事は、納豆、ご飯、味噌汁＋⭕️⭕️(すきなもの)
6.テレビでいいと思う、やり方はとりあえずやってみる(これは、いってなかったね)
7.マイナス言葉を使わない
合うか、合わないかはそこから、やってますね。
んで、体脂肪率42%-38%くらいまで、いったとおもう(もう、わすれたので、大体のすいていですけどね)
たしかね、健康診断では心拍数が血糖値が150-200くらい(笑)
看護師さんがいうには、死ぬことを意識するらしい(笑)
そこから、１年で平常値まで戻りました(笑)
太っているのに、至って普通。。
スタミナが増えます(笑)
個人的には、ジャンプしたときの滞空時間が、数秒増えるため、ジャンプしたくなります(笑)
服装の服のサイズが4Lから、LLがピチピチで切れます(笑)
当時、ユニクロがLLくらすまでしかきれなかったので、ギリギリいけたのを覚えているので。
スリーサイズまでは、忘れたから言えませんが、EDWINの42サイズだったきがします。
ダイエットで、ズボン引っ張って、石塚スマイルしましょうか？？(笑)
そういうことで。。
あきらめたら、そこで、試合終了ですよ。
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