メンタルセラピー　エンジェライト

どうしても友人ともめてしまう。友人の顔色を伺ってしまう。

だから思うようにならないと、すごく脱力していて。

なぜかなあと自己セラピーをしました。

小学生ぐらいの自分です。

結局父親が機嫌が悪いのがいやで、いろいろとなにかするのですが
母が戻らないと機嫌なおらないんですね。

それが私にとって、自分を否定されているように感じていた。

人の機嫌が私の責任のように感じていたんですね。

それが友人からうける機嫌のわるさにコントロールされている自分だったんです。

だから、そこから解放しました。


以前は怒りにコントロールされているのはかんじてましたけど、
機嫌の悪さ。

この間も同じようなことがあってセラピーをしたのですが、深くいけなかった。
自分でやると何度も何度もやらないといけなくて。

また手間も時間もかかる。（＾＾；）


痛いところになかなかたどり着けなかったりするし。（＾＾；）


段々と自分をゆるめています。

誰の顔色も伺う必要ないんですよね。
自分の気持ちだけ。

ただ存在するだけでいいんです。誰もが。

そしてそれを一番肯定できるのは、自分。

だから、好きにしていいよって。誰からも決められない。

誰かの判断いらない。認められなくてもいい。

私だけでも認めてあげる。好きにしていいよ。


誰かがあなたを否定しても、私は否定しない。


あなたであれば。あなたらしく気持ちよく生きていれば。
それでよし。（＾＾）/


ということで。


でもまためげたりするのかなあ。（＾＾；）

何度もリアルで経験しながら、そしてクリアにしていく。

重荷を下ろしていこうとおもいます。



自分に対してそのままでＯＫがでていないから、
友人に対しても、こうして欲しい。こうしてくれないとＯＫ
がだせなかった。

でも、もういいやって。

友達でそばにいてくれれば。いてくれるだけでＯＫ。

自分にＯＫをだせると他人にもだせる。

友達があれこれ約束してくれるけど、ことごとに反古にするので
ちょいつらかったんですけどね。

もういいや。って。

まだ約束してくれるけど、気持ちだけあるんだなあと。

その先は別のことですから。

友達の約束は守られないものだと受け入れることにしました。
（＾＾）/

気持ちだけもらう。

友達の存在だけでいい。感謝。