子宮内膜異型増殖症に負けない！　　　　　　　　増殖症のまま不妊治療中です！

手術をするたびに落ちていって筋力と体力。

取り戻すためにジムに通うようになって、２年。

手術があったり、治療があったりで、

１ヶ月間、いけなかったこともありますが、なんとか、続けています。

去年１年、どのくらい通えたか数えてみました。

　１ヶ月でいけた回数　　行けなかった理由

１月　　０日　流産後、なかなか体調が元に戻らなかった
２月　　３日　そうは手術　寒いのでなかなか回復しない
３月　　４日　少しずつ回復
４月　　８日　ＯＨＳＳを発症したけれど、１週間で回復
５月　　６日　完全に回復したので、体力増強
６月　　３日　慰安旅行　そうは手術　梅雨のせいで不定愁訴
７月　１１日　十全大補湯という漢方を飲み始めて体調がよくなった　
８月　１４日　ヒスロンを再開したのでダイエットも兼ねてがんばる　
９月　１３日　ヒスロンのせいで体重増加　危機感　
10月　　５日　そうは手術　
11月　　７日　術後、ピル＆グリコラン開始で副作用にダウン
12月　　７日　グリコランの副作用でダウンする回数が増える

全　　８１日　１年間のうち、２２％も通っていたら上出来かな？

ヒスロンを飲んでいる３ヶ月間、かなり頑張ったなあ。

それでも体重増加は止められず、４キロ増。

運動しなかったら、いったい何キロ増だったのか・・・。考えると怖い。


今、やっていることは、

ヨガ、筋トレ、ウォーキングのトータル２時間です。

ウォーキングより、自転車をこぐほうがカロリーを消費しますが、

自転車を長時間、こぐとお腹（子宮や卵巣）に響くのか、

痛みがでる事が多く、ウォーキングに変えました。


筋トレは、下半身を中心に

かなり軽めのウエイトでやっていますが、きついです。

筋肉がつきにくく、弱いそうです。脂肪はすぐにつくのに・・・。

筋トレって、３０分が限界です。しんどいし、飽きてきます。


あと２週間で１０回目のそうは手術なので、

せっせとジム通いをして筋肉をつける予定です。