海月生活

→→これまでの体重変化

38日目（離陸35日目）

■ 10/28(日)の体重
＜朝＞
体重… 51.8kg （前日比：-0.3kg、 全体比：-2.6kg）
体脂肪率… 24.1% （前日比：-1.2%、 全体比：-2.5%）
＜夜＞
体重… 52.7kg
体脂肪率… 24.6%

■ 10/28(日)の食事
8:50 起床
9:50 … KAGOME/野菜生活100・紫(200ml) 　 [90kcal]
　　 Pasco/スナックパン1本 　 [109kcal]
　　 手作りおかし 　 [80kcal位？]
12:00 … カフェオレＳ（豆乳入り） 　 [100kcal位？]
16:00 … ホットティー 　 [4kcal位？]
17:00 … おにぎり１個 　 [120kcal]
20:00 … YOKUMOKU/シガール 　 [58kcal]
　　 居酒屋料理
　　 ビール、軟骨唐揚げ、ねぎとろ巻き
　　 水茄子の漬物、キムチ鍋少々、サラダ少々
　　 亀まんじゅう１個 　 [200kcal?]
　　 ちんすこう２本 　 [250kcal]
25:30 就寝
合計： 1011kcal＋???（居酒屋分）

■今日の一品

【33％OFF】カゴメ　野菜生活100紫の野菜200ml　[90kcal]

■感想

ちんすこうのカロリーを知って驚愕。 大好きだったのに…