海月生活

→→これまでの体重変化

42日目 （上昇1日目）

■ 11/1(木)の体重
＜朝＞
体重… 52.5kg （前日比：-0.3kg、 全体比：-1.9kg）
体脂肪率… 24.3% （前日比：-0.2%、 全体比：-2.3%）
＜夜＞
体重… 52.7kg
体脂肪率… 25.2%

■ 11/1(木)の食事
7:30 起床
11:30 … 紀文/調整豆乳(200ml) 　 [114kcal]
　　 KAGOME/野菜生活100・黄(200ml) 　 [90kcal]
15:30 … ファミマ/サンドイッチ・グリーンアスパラと蒸し鶏 　 [200kcal]
　　 チロルチョコ・京きなこ 　 [49kcal]
16:00 … カフェラッテ・エスプレッソ3/4杯 　 [81kcal]
21:30 … はなまるうどん/かけうどん（小） 　 [275kcal]
　　 はなまるうどん/海藻サラダ 　 [61kcal]
25:30 就寝
合計： 870kcal

■今日の一品

【33％OFF】カゴメ　野菜生活100黄の野菜200ml　90kcal

■感想
2日連続の食べすぎがたたってお腹がおかしかったですが、なんとか回復。
それにしてもファミマのサンドイッチ、ほんとに200kcalなの？
マヨいっぱいだったし、結構どっしりしてたからなんか不安だわ(;^_^A