腰痛
独り言・・・・ 8月初旬から苦しんでいた腰痛がようやく落ち着き始めた。 2~3年腰痛は収まっていたのになぜ出てきたのか? 理由はよくわかっている。 ジムの筋トレを4月~7月(コロナ期間中)の間さぼったからだ。 トレーニングをする中で私が一番苦手とするのが、筋トレ。 コロナ期間中は自分の中で何かと理由をつけてさぼっていた。 9月に入り、本格的にジムも復帰し筋トレも少しづつやるようにしている。 すると徐々に腰痛は出なくなり、体調も良くなってきている。 やはり、老化とともに筋肉量は落ちるので、意図的に何かトレーニングをしないと体が維持できないということをあらためて認識させられた。 コロナということで、世のスポーツジムは会員数は減ったり、閉鎖を余儀なくされているところも多いと聞く。しかし、運動をして体調を整えて「コロナに打ち勝つ抵抗力」をつけると考えれば、ジムに行かないほうが良くないんじゃないかと思う。 人間「健康第一」ですね。