昨日数字で分析した内容をいつもの高低図と合わせた形にまとめてみました!
前半は30分とかなり速い設定に。後半は保険としては45分で計算したいところで、こんな感じになりました。
僕の中で時間が掛かってしまう部分をポイントとして挙げています。おっと、うどんエイドが抜けていますね。
正直かなりのハイペースで行かないと僕にとっての貯金は作ることができません。このスピードに耐えうる力を付けなければならないのが僕の課題です。
今回の118キロは単純にイーブンペースで行けば7分30秒でゴールが可能です。なので7分イーブンペースで押しきりながら、貯金を使っていくのも作戦になります。
キロ7分イーブンペースは100キロ11時間40分です。計画の100キロ12時間2分には40分の貯金がありますから、このペースで走れる方は完走は問題ないでしょう。
まだ組み立ての第一段階です。この計画は色々と変更になってくると思いますが、後半に制限時間に迫られない組み立て方として参考にしてみてください。(通勤時間中に作成したので)
現在の僕はとにかく体重が重い!というのがネックなので、小江戸大江戸までに目標体重に戻したいと思います。でなければ、富士五湖はもとより、小江戸大江戸だって怪しくなります。
勝負の年です!2015年!頑張るぞ!