小江戸大江戸で食べられなくなる方がたくさん居たので改めてアート鈴木の食欲の秘密をお伝えします😁
普段は毎晩白米3合🍚🍚🍚食べているアート鈴木もレース中には食べられない人でした🤢
『いつも凄い量食べてるじゃないですか⁉️』と突っ込まれるかもしれませんが😜
まずその対策にはゼンニュートリションのトラとダルマの摂取です。運動前のトラ【脂肪燃焼系アミノ酸】運動後のダルマ【リカバリー系アミノ酸】の2種類ですが、これを同時に各3粒ずつ飲むんです‼️
【トラ3粒・ダルマ3粒を20kmまたは2~3時間に1回を繰り返す✨】これによりレース中にも食欲があり食べられることから、レース後の回復も早くなり、練習の再開もスムーズになりました😉
このスタイルはトレイルランナーの相馬選手が使っているとZENの田村誠さんから伺い、自ら検証したのが2013年野辺山ウルトラマラソン🏔️🏃でした。
それまでは野辺山は前日販売からレース後の撤収までが仕事なのですが、ギリギリゴールの僕は役立たず😱ゴールすると血の気が引いて気持ち悪く🤢なり30分横になってグロッキー。撤収が終わりトラック🚚に乗り込めば吐き気を🤢催してしまう始末でした。
これが※力石モード😣
翌朝お腹が空いて目が覚めるもののなかなか回復せず唇にはヘルペスが出てしまう程、内臓疲労が長引いていました😱
野辺山ウルトラマラソンの検証では、20km毎に1回分の袋(4粒入り)をトラとダルマでセットして摂り続けた結果、レース中はお腹が空いてたくさん食べられました😁そしてゴールしてからお腹が空いてしまいブースにあったお弁当🍱をペロリと平らげる程ダメージがありませんでした‼️
その後は必ずレース中に【トラ3粒・ダルマ3粒を20kmまたは2~3時間に1回を繰り返す✨】ことにより力石モードはおさらば👋できましたよ😁
例年の小江戸大江戸でもそうですし、サロマ湖でも、練習のマラニックでも必ず摂取しています✨この話は『ウルトラマラソン完走クリニック』でも必ずお話をさせていただき、皆さんに試して貰います‼️すると大抵の方がその効果を実感していただけてます😁なのでアートスポーツ本店ではウルトラマラソン前になると、トラとダルマが売り切れるのです✨
この【トラ3粒・ダルマ3粒を20kmまたは2~3時間に1回を繰り返す✨】を初めて試すには写真の24粒入りがオススメ。これならば100kmレース中に20km・40km・60km・80kmの4回。レース前後の2回。そしてコンディション作りに日頃の練習の疲労を抑えるために単品で2回分残ります。1袋4粒【302円】をたくさん買っていただくよりもリーズナブルになります😉
ちなみにアート鈴木は180粒【6,048円】をジップロックに小分けにして使っていますよ‼️
そもそもの話に戻りますが、なぜ【トラとダルマ同時摂取】が内臓疲労軽減に繋がるのか❓️
その成分に含まれる【オリゴノール】が秘密です。学術論文でも発表されているのですが、【オリゴノール】には血流改善機能・抗疲労作用などの効果が期待できるのです✨
※参照
新世代のポリフェノール“Oligonol(オリゴノール)”の機能
The Function of the Next Generation of Polyphenol “Oligonol”
三浦健人 北舘健太郎
Takehito MIURA Kentaro KITADATE
株式会社アミノアップ化学研究部学術開発室
と言うことで、レース中にあれだけ食べるアート鈴木がここ7年間愛用している【トラ3粒・ダルマ3粒を20kmまたは2~3時間に1回を繰り返す✨】を是非試してください‼️
もちろん暑くなった時は【カラダを冷やすのは外から🚰】を意識して水分の摂り過ぎにも注意⚠️しないと駄目ですよ😃
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