南に向かうには快適✨向かい風も吹き暑さをあまり感じませんでしたが、彩湖の南の橋を渡り北に向かい出すと💦大汗💦
彩湖1周13kmまではコンスタンに走れました👍が、その後は暑い暑い☀💦
桜区役所・ファミマとエスケープしながらなんとか20kmオーバー3時間で戻ってきました💦
帰ってからの水シャワー🚿最高🤣🤣🤣超気持ち〜い👍
午後は大人しくしてます😌
#アート鈴木の日常
#猛暑ラン
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#暑さに強くなる
#冷凍麦茶は欠かせない
#日陰はオアシス
#無理は禁物
#アイスも食べたよ
#ペットボトルは麦茶2本
#首のバンダナも効果抜群
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