裸足危険?! * 妊婦のむくみと冷えとり

汗ばむ日もあるこのごろ。 上半身は真夏スタイル。 下半身は冷えとりでしっかりあたためます。 靴下は、健康組曲かヒエトリーナ4枚。 最近は膝の上が冷えるので、スパッツは必須。 しかし、先日。 ついつい掃除中に裸足になってしまい そのまま夕方に。 ペタペタと歩き回るのって気持いいなぁ～ 　裸足を満喫　 ↑　大げさ おまけに、夜は外食だったので塩分多め。 のどが渇くなぁと思いながら寝ました。 そして、悲劇は起こった・・・ 朝 足がつって激痛！ えぇ～これが妊婦を襲うウワサのあれですか！！！ もう痛いのってなんのって。 声にならない声をだしてひたすら耐えていました。 足を見ると浮腫みまくり まるでゾウ・・・・ 塩分と冷えからきたのかも。 一日中、なんだか足が重たい 夜は、しっかり半身浴して、マッサージ。 届かない部分は、夫様にお願い。 右の太もものあたりがつまっているといわれました。 さすがに9カ月。 足がほっそりしているとは決して言えません。 （妊娠後期は靴下も少しくい込むようになったし） でも、今までこんなにゾウさんみたいに 浮腫むことはほとんどありませんでした。 裸足は危険なようです。 家にいるときはしっかり履いて 激痛を逃れようと思います。 早朝の激痛に悩んでいる妊婦さん。 冷えとりはおすすめです。 ******************** 足の裏がつる・足の指がつる原因の多くは 「ミネラル不足による筋肉の異常収縮」というのもあるとか。 スイス在住の友人は、妊娠後期に悩まされ、 マグネシウムを処方されたそう。 私は雑穀をたんまりいれてごはん食べています。 （現在、玄米はお休み中） 精白もちあわ 200g価格：655円（税込、送料別） 精白もちきび 200g価格：595円（税込、送料別）  米万豊穀シリーズアマランサス　90g ＜岩手県産＞価格：450円（税込、送料別） アロママッサージオイル覚書 ＜こむらがえりに効くブレンド＞ 真正ラベンダー　2滴 ペパーミント　1滴 サイプレス　1滴 ジュニパー　1滴 レモン　2滴 キャリアオイル（スイートアーモンド or ホホバオイル）　20ｃｃ 注：妊娠六カ月以降 そろそろ、陣痛用、微弱陣痛用（笑）のブレンドを作っておこう。主婦の便利帳 AS FU LIKE