＊AZAMI'S ROOM＊～アロマ、石、手作りコスメのページ

ヨガを始めて大体1ヶ月位になりますが、ダイエット効果はと言うと、
1キロ痩せました～♪ウエストも-2センチと、なかなか順調ですね。
私は大体毎日1回、10分位やっています。
はじめは結構きつかったけれど最近は体も結構柔らかくなりました。
肩が凝ってきたかなと思ったらヨガをやるのですが、効果ありますよ。
今まで雑誌に載ってたのをやってたんですが、そろそろヨガの本を買って、
本格的なのをやってみたいな～と思っています。

それから、ダイエットと言えば最近始めた入浴法も良いかもしれません。
お風呂に大さじ3杯位の食塩とあればにがりを大さじ1入れて、お好みで他の
入浴剤やエッセンシャルオイル3滴程を入れて入浴するんですが、5分位
浸かっているといつも以上に発汗するようです。（気のせい？）
もともと、最近肌が乾燥してかゆくなったために始めたのですが、お陰で
最近はかゆみも全くなく、つるつるになりました！本当に凄く効きましたよ。
乾燥やかゆみのある方は是非塩風呂を試してみて下さい♪
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追記：明日は福岡に収録に出かけないといけないので、明日
と明後日は日記をお休みします。緊張しますわ～。

さらに追記:さっき見たら、19000アクセス突破してました～！
嬉しい！次は20000アクセス目指して頑張りま～す。
19000アクセスはゲスト様でした～。19001は自分で。
もうちょっとで自爆する所でしたわ～。