賢人への道～私の夢は必ず実現する

最近は１日１食という日もあります。
（週１回の２４時間断食は続いています。）

昼を抜くと体調がいいようで、休憩時間になったからと
言って無理に食べません。（他にやることが一杯あります。）
時間になったら食べなきゃいけないというのは、習慣によるもの
だと思います。

こんな状況を田舎の母親が聞いたら心配をするんでしょうね。
とついついこんな事も考えてしまいました。

一度食べ始めると、止まらなくなるくらい食べてしまう事も
あります。食後のアイスまで食べてしまいます。
その後、調子が悪くなり２食ほど抜いてしまうのですが。

ついつい繰り返してしまうんですね。ダメだとわかっていながら。

その１食の食事に野菜をほとんど取れていないのが現状です。
（焼きたての食パンを食べるのも美味しいです。）

先日、お世話になっているお宅へ訪問させてもらいましたが、
発芽玄米とめかぶを頂きました。とても美味しかったです。

めかぶ　はヒットでした。

今週末こそ、新しいジューサーを購入しましたので人参ジュースを
食したいと考えています。（笑）

後は運動をどう生活に取り入れるか、思案中です。