ささやかなこの人生

毎朝、目覚まし時計が鳴る前に目が覚める。私もそうなのですが・・・

過緊張といい、それが疲れの原因になっているといわれています。

働き盛りに見られる不眠、肩こり、体のだるさ、ほてり

女性に多い冷え症もいえるそうです。

病気とまではいえないが、ほっておくとよくない。

「過緊張」とは、心や体の緊張が進んでしまい、

ゆるめたくても自分ではゆるめられない状態をいうそうです。

たとえば、毎朝、目覚まし時計が鳴る前に目が覚める・・・

体内時計が朝起きる時間を覚えているなどと自慢げに話す人がいるが、

そんなことを言っている場合ではない。仕事へ出かけなければならないという

緊張状態からくる一種の症状で、ストレスが溜まっていく前ぶれだそうです。

眠りが浅く夜中に何度も目が覚める、トイレに起きる・・・

暑くもないのに汗をかいたり、あまり気づかないが喉や胸につかえを感じて

呼吸が浅くなったりする。寝起きなのに肩が凝り固まっている。

こうした症状も、過緊張が原因とされるそうです。


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