昨日のヤビツの詳細です！！


【前書】
日曜に続いてのヤビツだったのでやや疲れも残っている感じ。
時間が早かったので暑さはそこまで影響せず。
名古木で同時スタートとなった方がいたがその影響はいかに！？


【出発】
・５時
もう少し早く出るつもりでしたが、少しモヤモヤしている事もあり二度寝・・・
でもなんとか５時には出発出来ました。


【体重】
・出発前：？？？ｋｇ
・帰宅時：６３．３ｋｇ
ドリンク４本・コーヒー２本・おにぎり・ドーナツ・牛丼特盛（味噌汁・お新香）


【モチベーション】
６０％
モヤモヤもありややモチベーションは低め。
でも走り出してしまえばモヤモヤも何処かへ行ってしまいます！！


【機材】
C59＋ENVE25＋コンチコンペ19mm(9.5bar)＋P2M
いつもどおりです。


【気温】
・名古木：２４℃
・ヤビツ峠：２２℃
名古木６時スタートぐらいでこの気温。
帰りの２４６は８時頃には３０度を超えます。


【風】
ぼぼ無し


【信号】
０ｓ／３０ｓ
コンビニ前の信号が直前で赤になってしまいました。


【ラップ】

・ラップ1:名古木～コンビニ
・ラップ2:コンビニ～鳥居
・ラップ3:鳥居～蓑毛
・ラップ4:蓑毛～浅間神社
・ラップ5:浅間神社～菜の花台
・ラップ6:菜の花台～林道入口
・ラップ7:林道入口～ヤビツ峠
※Power2Max+Edge510J※


【過去比較】


名古木の信号で丁度一緒になった方がいてほぼ同時にスタート。
スタート前にだいたいのタイムを聞いたところ３５分ぐらいとの事で、これは脚が合わなすぎます・・・チッ！！(笑)
１０秒程先に僕がスタートしましたが、すぐに抜かれました。
１個目の信号は青で通過。
２個目が見えた時点で青だったので加速して先行している方を抜き返します。
が、信号直前で赤に・・・
青で再スタート後は道を譲り先に行ってもらいます。
蓑毛のバス停でその方の背中は見えなくなりました。
そして後はいつもの一人旅。
蓑毛までが信号ストップがあったのに前回とほぼ同じタイムですので、ややオーバーペースだった様です。
浅間神社まではなんとか踏ん張りましたが、その後は上げる事が出来ずなんとか２４０ｗを維持する感じ。


【タイム】

３９分５８秒

なんとか４０分切りですが、内容が良くないです。




蓑毛ニャン！！

最近は早い時間なのでヤビツ峠の自販機はまだシャッターが下りているので蓑毛まで下ってドリンク補給＋水被りをします。

久々に蓑毛ニャンに会って癒されました(笑)



【自己ベスト】
00.2015/05/28.38:18.RXRS+ENVE25+Pioneer.【ベスト更新！！】左脚のペダリングに良い兆しあり。

【2015年】
24.2015/07/30.39:58.C59+ENVE25+P2M.なんとか４０分切りだが、後半垂れて内容も悪い。
23.2015/07/26.38:50.C59+ENVE25+P2M.信号ストップが無かった意外はほぼ前回と同じ感じ。
22.2015/07/22.39:27.C59+ENVE25+P2M.前回の反省から２５０ｗイーブンを意識、４０分切りで一安心
21.2015/07/11.44:33.C59+ENVE25+P2M.左足踏み所に良い兆し、でも後半で右内側広筋が攣りタイムはダメダメ
20.2015/07/02.39:45.C59+ENVE25+P2M.結構な雨でした。内容的には前回と同じ感じ。
19.2015/06/25.39:01.C59+ZIPP202+PT/P2M.C59で２発め、４０分は切れたがパワーが低い。暑くなった！！
18.2015/06/18.38:58.C59+ZIPP202+PT/P2M.富士HC明け１発目、C59で初４０分切り！！
17.2015/06/11.38:19.RXRS+ENVE25+Pioneer.富士HC前最後のヤビツ。ほぼベストが出て悪く無い感じ！！
16.2015/06/04.38:41.RXRS+ENVE25+Pioneer.左脚ペダリング固まってきたて、連続３８分台！！YI君と。
15.2015/05/28.38:18.RXRS+ENVE25+Pioneer.【ベスト更新！！】左脚のペダリングに良い兆しあり。
14.2015/05/21.39:47.RXRS+ENVE25+Pioneer.向い風、信号等ネガティブ要素有りだが４０分切れた！！
13.2015/05/14.38:54.RXRS+ENVE25+Pioneer.２度目の３８分台！！シューズには徐々に慣れているがまだしっくりこない部分も
12.2015/05/07.40:17.RXRS+ENVE25+Pioneer.シューズ変更・S7使用で不安要素多いがマズマズのタイムで一安心
11.2015/04/23.39:51.RXRS+ENVE25+Pioneer.八ヶ岳後一発目、なんとか４０分切り！！
10.2015/04/16.38:49.RXRS+ENVE25+Pioneer.【ベスト更新！！】Shimaさん・YI君と。初38分台！！
09.2015/03/26.39:05.RXRS+ENVE25+Pioneer.【ベスト更新！！】38分台も見えたか！？ｗ
08.2015/03/19.43:54.RXRS+ENVE25+Pioneer.直近のローラーはなかなか良かったんだけどなぁ。
07.2015/03/12.42:09.RXRS+ENVE25+Pioneer.数日前からの微熱に悩まされる
06.2015/03/05.40:52.RXRS+ENVE25+Pioneer.YI君と。後半上げる方向で悪く無いペーシング。
05.2015/02/25.41:49.RXRS+ENVE25+Pioneer.久々の夜ヤビツ。タイムはボチボチ。
04.2015/02/19.41:05.RXRS+ENVE25+Pioneer.徐々に調子上向き。でも４０分切れると思ったのに！！ｗ
03.2015/01/29.42:32.RXRS+BORA50+Pioneer.体調不良明けでタイムも今一
02.2015/01/18.40:43.RXRS+BORA50+Pioneer.調子は良かったが４０分切りはならず！！
01.2015/01/08.39:50.RXRS+BORA50+Pioneer.一人で初４０分切り！！

【初40分切り】苦節６年半！！
00.2014/12/25.39:44.RXRS+BORA50+Pioneer.初４０分切り！！ドロケさんと