2.習慣化する ~ 『ハーバードの人生を変える授業』
実は・・・メルマガに登録したのは、前の記事を書いた直後。ちょうど3週目のお題が届いてました。。2.習慣化する確固たる価値観 + 決まった行動 + 決まった時間 = 習慣化と、本にありました。本にあってブログに無い言葉もあるので、ブログはきっかけ、本をしっかり読んでみようっと。まずは2つの習慣を決めてみます。・朝起きたら チベット体操 その後、5分は瞑想・夜寝る前に、5つの感謝ブログ記事【1000円以上送料無料】5つのチベット体操 若さの泉/ピーター・ケルダー/渡辺昭子【100円ク...価格:1,260円(税込、送料込)今日は寝坊したので・・・この後チベット&瞑想します。。感謝は今から。昨日から、怒涛ごとくの感謝が流れ込んでます。。1.自分もちょっとギフティッドだと分かる。 ご先祖に感謝。2.人間は凸凹。広い器で受け止め、凸を伸ばしたい。と気付いた。 先人に感謝。3.デリケートな我が子は、そこまで丁寧に扱えない母を怒って泣いて教えて許してくれてる。 息子に感謝。4.障害児・問題児のママは頑張ってる。どんな子でも我が子を愛してる。って姿を拝見できた。 縁に感謝。5.親子の周囲でサポートして下さってる皆さんも学んで改善して行ってる。 ありがとうございます。