Kirei(キレイ)の美容ブログ-健康 美容 スキンケア エイジングケア ダイエット ボディケア

ビタミンＢ２には、皮膚や各器官の粘膜を正常に保つ、
エネルギーの生産に必要な物質で成長促進作用があります






また、美肌を作り、爪・髪・粘膜などを健康に保つ役割もあります

ビタミンＢ２の不足が不足してしまうと、
アブラっぽい肌や脂漏性皮膚炎や肌荒れや口内炎、目の充血、疲れ目､白内障
といった、肌や粘膜のさまざまな症状の原因となります

ビタミンＢ２はエネルギー生産に使われる炭水化物、
タンパク質、脂質などの代謝に関係します


具体的には、代謝過程で必要な酵素の補酵素として
補助的に関わることで円滑なエネルギー代謝を支えています


ビタミンＢ２の成長にとって、
必要なエネルギーの代謝に関わっている為、
正常な生長の促進には欠かせない栄養素の１つと言えます



成長期の子供や、妊婦には特に十分な摂取が求められる栄養素です

しかしビタミンＢ２には大きな欠点があって…


太陽の光にとても弱い物質です(>_<)


日光や紫外線にあたると、ビタミンＢ２が壊されてしまうので、
野菜を買うときは、
店頭で太陽光を浴びたものは避けた方が良いです



食べ物からとるビタミンもいいですが、忙しくて、
食べる暇がないという方にとてもお勧めのドリンクをご用意しました
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