Kirei(キレイ)の美容ブログ-健康 美容 スキンケア エイジングケア ダイエット ボディケア

ビタミンＥはストレスや運動などによって、
体内にできた活性酸素を中和して、
老化の進行を抑える効果を持っています

正常な循環、健康な動脈、心臓の維持に働き、
心臓の軽度の慢性的な病気、細胞膜をダメージから守り、
早期の老化防止に役立ちます


人間は食べ物から吸収した栄養分を、
酸素で燃やすことでエネルギーを作っています


この燃焼のときに、出来てしまうのが活性酸素です
実はこの活性酸素は、体の細胞や組織を酸化させ、
傷つけてしまうやっかいな物質なのです

だからと言って悪いだけの成分でもないのは事実
※活性酸素の一部は、体内に侵入したウイルスや
細菌を死滅させる効果を持っています

体の細胞には、一番外側に内部を守る細胞膜があり、
ここには、ビタミンＥや不飽和脂肪酸が多く含まれています

不飽和脂肪酸とは！？
脂質（ご飯などに含まれる炭水化物）の仲間！
弾力性があり、細胞を保護して
機能を維持する効果があります

只この成分には、酸化されやすい性質があって、
活性酸素によって酸化されると
過酸化脂質という物質に変化します

この物質が細胞膜にダメージを与え、
細胞の働きを低下させ寿命を縮めたりしてしまいます

一言でいうと、本来の正常な細胞ではなくなり、
これが老化を早める一つの原因となってきます



ビタミンＥを十分に摂って、
活性酸素を減らせば健康維持や
美容の効果が期待できますよ

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