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2012.07.26
カテゴリ：下半身太り 原因
今回はまず、女性なら誰でも可能性があるのが、
むくみによるもの   以前に一度少しお話したのですが、 今回さらにお話していこうかなぁと思います  実は、女性というのは男性と比べて、 リンパの流れが悪くて… ヒールとかミュールなどで、 脚の血行が悪くなってしまいます   血行が悪くなることで、 むくみなどの症状が現われてしまいます  女性の場合は、普通に生活をしているだけでも、 むくみによっての水太りになってしまう 可能性が高いです  むくみの水ぶとりの原因は、 疲れや冷えからくる血行不良が原因です  血行が悪くなればリンパの流れも 悪くなってしまい、 これによって老廃物が 固まってしまいます これが主なむくみの原因です むくみによっての水太りを、 放っておいてしまうと、 ちょっとやっかいです 何故かと言いますと  皮下脂肪を育てて脂肪を蓄積させてしまうからで、 これを放っておいてしまうと、 脂肪が蓄積して、 この蓄積が脂肪太りに 変わってしまいます… そしてここから繋がってくるのが、 脂肪肥りはセルライトに進化してしまいます  こうなってしまうと太ももを 細くすることが困難となり、 水太りから進行させない事が とても重要となってきます ですから、下半身太りにの 初期段階の水太りで、 しっかりとした対処をしておくことが とても大切と言えます   では、この脚のむくみを解消するには どうすれば良いのでしょうか まずは、何故むくんでしまうのかを 知っておきましょう  脚がむくんでしまう原因としては、 日常生活にたくさんあります 例えで言うと、 歩きすぎ、立ちっぱなし、座りっぱなし など、血行不良によるリンパの流れの悪さです 特に仕事上、立ちっぱなしや、 座りっぱなしといった状態の方が 多いのではないでしょうか  脚のむくみはこれ以外でも起こります 上記のようなむくみの場合、 マッサージで解消することができます   以前お話した時は、 マッサージをする事を おススメとお話したのですが、 マッサージをしてもむくみが取れない場合は、 原因として、 食生活の乱れからきている可能性があります むくみの原因は、 体の新陳代謝が正常に行われていないと いうことでもありますので、 食生活の乱れによって、栄養不足で体の老廃物が 流れていない事が理由という可能性があります 一礼なのですが、食生活が乱れると、 必要な栄養が不足して新陳代謝が悪くなります 現代人は特にビタミンが不足しがちで、 体に老廃物がたまりやすくて脂肪が 蓄積しやすくなっています 先ほど、脚のむくみは結構不良による 老廃物の蓄積とお話したのですが、 立ちっぱなしなどによる血行不良、 また食生活による血行不良での 原因があるとお話しました 基本的には、双方ともに 解消するのがとても効果的です  ですが、現代人は確実に栄養が不足しがちで、 ヒールやミュールなどを 常に履いているケースも多いです ですがこれでは、 足にとっての最悪の状態が 毎日のように繰り返されてしまいます… 脚が水太りしてしまう場合、 脚の筋肉が硬くなってしまっているので、 筋肉をほぐして血流をよくすることが 必要となってきます  この場合は、マッサージを行うようにしていきましょう そして、むくみに対して効果的な マッサージはと言いますと、 リンパマッサージです リンパマッサージって、どんなものか知っていますか リンパマッサージは体内に蓄積してしまった、 毒素や老廃物、脂肪をリンパ液に流して、 排泄するマッサージ方法です  そして食生活の改善を心がけることも、 健康面の事も考えて、 気にしておくことをおススメしますよ もし濃い味のものが好きなら、少し薄口に 外食や、コンビニなどの回数は 極力減らす事をおススメします  もしコンビニでお弁当を買って食べるのなら、 食堂などへ行って食べる方が まだ良いかと思います そして、水分は積極的に摂るように 特に食事の際は野菜をしっかり食べるように 心がけるだけでも、効果が高くなります  最近思うのは、 サプリメントの活用も ありだと感じています 効率よく栄養補給するには 十分すぎるものだと思います そして何より、飲むだけで楽ですしね  栄養に関しては、サプリメントを 活用するのが良いと思いますよ（●＾o＾●） 次回は、むくみの次の段階、 脂肪太りまで行ってしまった、 場合のお話をしますね、お楽しみに 今回 Kireiでは、ポッコリ『溜め込み』を 体の中からスッキリ プロ仕様のブレンドハーブティーを ご紹介します ダイエット、便秘解消で話題の キャンドルブッシュをベースに、 特定保健用食品パインファイバーなど 全５６種類の高品質自然素材を配合しております これからな夏になりますし、 リフレッシュデトックハーブティーを飲んで 体の中から『溜め込み』をスッキリ解消し キレイになりましょう  詳しくはこちらをご覧下さい↓  PCKireiリフレッシュデトックハーブティー  Kireiリフレッシュデトックハーブティー  モバイルKireiリフレッシュデトックハーブティー PS. 楽天ランキング ダイエット部門 ２位、３位、４位独占獲得！  自然由来有効成分、 お徳なサプリメントなら 通販サイトKirei↓ その他、話題の限定商品も！？  携帯の方はコチラから  pps. Kirei美容事務局のKireiファンページを始めました♪ 宜しければコチラの方も宜しくお願い致します(´∀｀)/ http://www.facebook.com/kireibeauty お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2012.07.26 16:49:47
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