|
|
|
2017.05.12
カテゴリ：日記
また入院は嫌なので、まずは手軽にできる運動ということで
歩くことから始めています。 いつも持ち歩くスマホで、歩数や、歩いた距離を測れるので まずはそれを利用して歩いています。 ほぼ毎日１００００歩はクリアしています。 アプリを導入すればショウヒカロリーも測れるそうですが、 いまはまだそこまでは必要が無いかなと思っています。 カロリーを気にしだすと、食事のことまで考えなくてはいけないので・・ しばらくは、このままで頑張ってみます。 暑い、備蓄の水があっという間に無くなっていきます。 買い出しに行かなくては…・ 50歳から始める介護されない体づくり [ 杉山ゆみ ] お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2017.05.12 21:26:57
コメント(0) | コメントを書く
[日記] カテゴリの最新記事
|
