幸福（しあわせ）になろうよ！ハッピー ナビゲーター みゆう　のつれづれ記録

「鼻うがい」って知っていますか？

花粉の季節で、鼻がつまり、目がかゆいので、目の洗眼するものを探してして、使い始めました。

鼻が詰まるので、鼻も洗い流したいと思い、鼻うがいをするものを探して、見つけました。

昔、ヨガの先生に、鼻を洗浄する「ネティポット」を紹介されて使ったことがあったのですが、

紛失してしまい、先日、お灸の先生に聞いて、「鼻うがい」で検索すると、いろいろありました。

製薬会社から出ているものもありましたが、以前、自分で生理食塩水を作ってやっていたので、容器を選びました。

容量も500mlサイズ！　大は小を兼ねるということで選びました。

買ったのは、こちらの商品です。

https://a.r10.to/hwDdJu

ちょっと、ペットボトルのようですが、そこにあるボタンを押して、水が出るようになっています。

今回、再度チャレンジで、やってみました。

鼻うがいの行為は簡単に、問題なく、できました。

ただ、片方の鼻が詰まっているので、うまく流れなかったのが問題ですが、無理にせず、続けていこうと思います。

​ヨガ的にいうと、ジャラネティ（鼻うがい）は、体内浄化のひとつとしてを推奨されているのです。​

アーユルヴェーダでは鼻は脳と直接繋がりがあると言われてて、通常のうがいでは洗えない鼻の奥の上咽頭をクレンジングすることで脳も気分もすっきり前向きになると言われています。

ちょっと、私の生活に、目の洗浄も鼻うがいも、取り入れてみようと思います。

​興味がある新しいことは、実際にやってみないと、いいか悪いかわからないので、なんでもチャレンジすることにしています。​

​すでにやっている方がいらっしゃったら、やり方など、オススメの方法やモノ等ありましたら、ぜひ、教えてくださいね。​

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