デッドリフト40kg

2016.06.19

昨日はフリーウェイト空いてたから、デッドリフト挑戦してみた。
時々話す、息子と同い年の子供がいるママさん(髪の毛オレンジだから以降オレンジママとする)が
旦那さんがムキムキな方だから一緒に筋トレするらしく、
デッドリフト100kg挙げたって話になって俄然私もやる気になりました

オレンジママとはk-pop好きな事も共通してて最近よく話します。
ムキムキな旦那さんの影響で筋トレもガンガンやってるらしく
週末はゴールドジムにも行き始めたそうです。
ゴールドジムは芸能人なんかもよく行ってる、筋トレマシンが充実したジムですよね。
話聞く度、「いいなぁ、ジムニーランド私も行ってみたーい

」って言うと笑ってます。
女の人でもムキムキな人いっぱいいるみたいです。
私なんてこの田舎だし、昼間は主婦ばっかりだから少しムキムキが目立つだけで
全然たいしたことないし、最近お腹もぷよぷよ、太もももムッチムチで凹みます

スクワットすると太もも前面が特に鍛えられるので、デッドリフトなら太もも後面とお尻に効くので
これからちょっと積極的に頑張ってみようかな。
こないだあの方に教えてもらったフォーム思い出しながら20kg 30kg 40kgまで挙げました。
フォーム違ってたり、無理したりするとすぐ腰痛めるって聞いたのでこの位でやめといた。
早く100kg挙げられるようになりたーい。
でも全身筋肉痛でミシミシ言ってるんだけど・・・