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2017.06.22
カテゴリ：健康・ダイエット・ジム関連
今日はジムでベンチプレスを。 こないだ40kg×2回×5セット余裕で出来たので熊に言ったら3回にしたら?って言われて 月曜日にやったらこれも出来た。ので今回は4回にチャレンジ。 40kg×4回×5セットやれた! 途中で熊来たの分かってたけど、やりきってしまいたかったのでスルー。 終わってから4回で出来たよーって言ったら5回は(出来なかった)?って。 それは無理っぽかったから今度やってみるね。 で、ベンチプレスの次はスミスでインクラインベンチの流れって熊知ってるから 自分がスクワットしてたんだけど譲ってくれて。先にマシンやるからいいって。 熊は膝が痛くて本調子じゃないみたいで。 糖質制限してるわりに全然体重も減らないって  懸垂してる時も、自分の体重ですでに加重されてるみたいなもんですってw 通常、自分の体重だけの懸垂が簡単になると、重りつけて加重懸垂するから。 マッスル君なんかはよくやってる。 変わった懸垂してたから私もやってみた。 私も体重くて5回も上がらない  やっぱり体重増えすぎたんかなぁ   お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2017.06.22 21:01:02
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