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2018.07.19
カテゴリ：健康・ダイエット・ジム関連
今日はジムでベンチプレスを。 昨日やったクリーン&ジャークで僧帽筋が痛い  50kg挙げたけど52.5kgは無理っぽかったから、 47.5kg×2回×10セットに挑戦してみようと。 熊が来たけど熊も集中してやりたそうだったので挨拶だけして お互い離れたとこで黙々トレする。 私はなんとか10セット完了  熊に報告しつつ、僧坊痛いよーって話して。 肩トレ、僧坊に入ってるのかなぁってフォーム見てもらって。 こうやってやるといいって肩とか肘とかぐりぐり直される。 その後またそれぞれトレやって、私はダンベルプレスを。 フライもやりたいけど時間あんまりないなーと思ってたら熊が 私の両手を胸の前でクロスさせて(だっちゅーのポーズみたいなw) このまま大胸筋を意識しながら30秒力入れるだけでもいいからって。 そしたら、「胸めっちゃパンプしてますね。大胸筋すごっw」って。 たしかに、私のはおっぱいじゃなく大胸筋だけど  本来ならセクシーなポーズなのに全く色気がないっていう   
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Last updated
2018.07.19 21:19:01
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