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January 26, 2012
テーマ：ウォーキング(40)
カテゴリ：運動
増田さんのDVD（ジョギング編）を見て、今日は公園内に入ったら5分ほどジョギングしてみることにした。
今日も日が出ているけど、昨日より1時間遅いので日がだいぶ傾いている。 ウエアはクールマックスT＋ジオライン腹巻にウインドブレーカー上下セット、ランニングキャップ、手袋、五本指ソックス。 ウォーキングにはちょっと寒いけど、ジョギングでは汗が出る。 公園に着いてジョギングを始めたら全然身体への負荷が違う。 足の底、膝へのショックはかなりなもので5分のつもりが4分しかもたなかった。 その後、ふくらはぎが張って2km地点まで行くのもキツかった。 2km地点を越えて温度計まで行くとだいぶ回復して、後半に再度ジョギングに挑戦してみることにした。 たてもの園の入口手前から再度ジョギングを始めたけど、やはりキツくて3分ほどでウォーキングに戻した。 49分、4.39km。 今回のログ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
January 27, 2012 02:53:29 AM
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