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┗産後アムリタクラス

2007年04月25日
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同じマンションの住人に誘われて
生協の共同購入をしています。

東京では買い物には困らないとても便利なところに
住んでいたので、生協にお世話になっていなかったのですが
現在の住まいは、坂道だらけの陸の孤島(ちょっとおおげさ)
のようなところなので、なんでも運んできてくれる
生協っていいかも!と思って加入しました。

生協はいろんな活動を行われていて
子育て支援部で開催された「簡単エアロビクス」
というクラス。
託児付きで2時間のクラスに参加してみました。
参加者15名ほどで、半分以上が中高齢者・・・あれ?
託児を利用するような親子はほんの4組でした。

何か子育て中の方向けに何かやりたいと思って
企画した今回の講座だそうですが、
いつもこんな感じと言っていました。

育児中の母親達が、元気になるプログラムは
産後のセルフケア&エクササイズだ!と本当に思いました。

今回参加した会場は、体育館でしたがとてもいい施設で
かがみ付きのスタジオでお隣は武道場。
吹田市の体育施設は充実していると聞いていましたが
そのとおりでした。






Last updated  2007年04月26日 03時05分15秒
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2006年12月21日



このクラス、はやくも3回目!
教室の名前のとおり、自分でセルフケアができるように
ワークを行う。

本日は骨盤呼吸法と、骨格調整!!

みんなで、仰向けでラインダンスのようにアシを上げて
股関節にあるそけい部リンパ節にたまった老廃物を流すように
ひねってひねって大掃除!
年末の大掃除のように年に1回とか、そんなんじゃ
なくって、日頃自分でケアしていけば
大事にならないですみますよ!!

痛くなってから、具合悪くなってから人に頼るケアではなくって
日頃から、自分のカラダのメンテナンスを!!

自分の感覚を研ぎ澄ましましょう!!







Last updated  2006年12月22日 06時15分33秒
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2006年12月20日
なーんて大げさなタイトル!!
ははは~

今日は、産後セルフケア&エクササイズアムリタクラスの
3回目!!
皆さんの、進化度はさらに高まっているのだろうか・・・
と、早朝ボールエクササイズの
練習しながら心臓バクバク・・・
クラスの前は本当に緊張する!
ただのアシスタントなのにね!


おとといテレビで見た世界一のバレエダンサーだって
舞台前は「胃がキリキリするくらい緊張する」って
言っていたな~
その緊張感がいい集中に結びつくって!

そうそう、特に産後女性にはこの緊張感が大切なのよね!

先週、産後SCIに興味深々とおっしゃっていたかたが
いらしたが・・・
気持ちがわかってなかったら、一緒にやりましょう!と
背中を押してあげたい!

戦場に行くわけではないけど、気合入れて
がんばるぞ!






Last updated  2006年12月21日 05時05分49秒
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