ココロとカラダにきもちいい暮らし

新年明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願い致します。

２００５年始まりましたね。
本日４日から仕事始めです。
あっという間の３日間でした。
食っちゃ寝、食っちゃ寝の３日間でした。
明日、仕事・・・と考えなくてもいいのは幸せでしたね。

しかし、よく食べましたね。
お雑煮、ミートローフ、カキフライ、ラザニア、貝柱のマリネ・・
体重、増えるの当たり前ですよね。
アルコールは、最近はビールばかりですが
必ず、枝豆とセットです。
あまり顔に出ないタチですが、空腹で飲むと
チョットふらついて、動きが鈍くなったり・・・
ツマミはしっかり食べてから飲むようにしてます。

この時期は、お酒を飲む機会が多いですよね。
皆さんもお酒に飲まれないように、
ツマミを食べてから、お酒を飲むようにしましょう。
特にタンパク質のものがいいですよ。
枝豆やトーフなどは、理にかなってるんですね。

今年も皆さんの参考にしていただけるような
健康情報をお知らせしていけるようにがんばります。

皆さんのご家族、お一人お一人が健康で毎日を
　　　　　　　　お過ごしになられますように・・・