井原線ふるさとじゃ～ナル

２０２１年（Ｒ.３）３月３１日。
　・おぎゃ～と生れて、２３６７１日
　（６４年９カ月２２日）
　・[2020年1月22日、心筋梗塞]生かされて、４３５日 　
　（１年２カ月１０日）　
　足首の捻挫のような痛みを気にしてしばらく運動不足になっていたらついにリバウンドの危険域に陥ってしまった。心筋梗塞から1年過ぎて気の緩みもあったのか、これはヤバい状態だ。コロナ禍の時代を生き抜くにはもう１０㎏は脂肪を落とさないと心臓に負担がかかりすぎる。
　筋力をつけつつ減量をしなければならない。ただし、無理をせず。生活リズムから改善しよう。