井原線ふるさとじゃ～ナル

１１月３０日（木）晴れ
・おぎゃ～と生れて、２４６４５日　（６７年 ５カ月２１日）
・[2020年1月22日、心筋梗塞]から生かされて、１４０９日 （３年１０カ月９日）

　長生きの秘訣は「好きこそ長寿のもと」。
　なんでも好きなことにしてしまえば仕事も趣味もリハビリも学びも食事も生活すべてが生きる力となる。やりたいことだけやって生きていければハッピーだ。幸せだ。
　幸せホルモンこそは長寿のもとなのだ。
　心筋梗塞で心臓の鼓動総数＝命のろうそくが短くなった分、長生きのためには「長息」と「選択」が大切だ。
　「長息」で心拍数を節約しつつ脚力をはじめ全身の筋肉を鍛えて心臓のポンプ機能を助けてやろう。
　そして「選択」でストレスとなることはやらないという決断をする。
　年金生活は贅沢しなければ気ままに生きられる。
　幸せな日本という国に生きていることに感謝しよう。
　まずは、父の８８歳をめざそう。
　つぎに、母の９８歳をめざそう。
　余力があれば、平櫛田中さんの１０７歳をめざそう。