くろまる雑記帳

去年参加した「本気のビジョンを作る」という講座で、行動力をつけるための四行日記というものを教わった。

小林恵智氏の『未来四行日記』をちょっと改訂したものなのだが、

”未来の自分・挑戦すること・配慮、注意・明日の行動”の４つを毎日書き続けるのである。

最後の ”明日の行動 ”（小さな行動、絶対できること）を積み重ねることで結果的に行動力をつけていくというエクササイズである。

ふと気付くと、すでに半年以上続けており、さてさて、行動力がついたかどうかは自分ではよくわからないけれど、何ヶ月も「行動に際して臆しません」と書き続けてきたおかげで、少し積極的になれたような気がする。
（今、書きながら、「臆する」という単語は使わないほうがいいかもと思った。もっと積極的な言葉に代えます。）


閑話休題。

昨日、まほでしさんの日記タイトルに「３行日誌」なる言葉が目についたので「四行じゃないの？」と思いながら読みに行った。

ちょっと引用させていただくと

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ここ１ヶ月「３行日記」というのをつけてみました。
毎日つけている日記の最後に３行、こう書きました。

今日も嬉しかった。
○○○○○○○だった。
だからありがたかった。

○○○○○○○のところに今日あった出来事を入れます。

とても素晴らしい事があった日はすんなり書けます。
でもそうそうビックリ仰天のラッキーな事は毎日は起きません

（中略）

やってみて気付きました。

「あたりまえのような事は実は感謝すべき対象」であること。
頭で分かっていても、実際３行日記で行動した事によって腑に落ちた
感じがします。

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私も最近、身近でいろいろなことが起こって、まほでしさんの言われる「あたりまえのような事は実は感謝すべき対象」だということを実感していたので、さっそくこの３行日誌、取り入れさせていただくことにしました。



今日も嬉しかった。
まほでしさんのおかげで３行日誌というものを知ることができた。
だからありがたかった。



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