くろまる雑記帳

キープラで行なわれたワークショップに参加してきました。

講師は、ライフキャリアコーチの田子さんです。


まずは、心を落ち着かせるためセンタリング。目を閉じて呼吸を整え軽く集中しました。
きれいなチベタンベルの音で瞑想終了。

やはり心がざわついていると、直感も働きにくいんですね。


最初のワークは初対面の人と向き合い、思いつくままにその人の印象や感じたことなどを伝えるというもの。

最初は観察してそのうえで想像した部分から話していきますが、すぐにネタ切れ。
あとは適当に思いつくまま、感じたままを伝えることになります。
あとで互いに自己紹介をし合うと、いい加減なことを言っていながらけっこう当たってるんですね、これが。


次のワークは、財布をお借りして、その財布から持ち主の人となりを想像する、というもの。
”モノはモノであって、モノにあらず ”という感覚でした。
持ち物にその人がけっこう現れるものだと再認識させられました。


３番目のワークは、白紙に「私は…です。」と、書いていくこと。
最低１０は書いてくださいということだったので、なんとか１５ほど書き出しました。


次にその紙を集めてシャッフルし、これを書いた人がどういう人か、グループで話し合いながら書き出していくというもの。

やっぱり、人によっていろいろな視点があり、書き方があり、とすごくおもしろかったです。

私の書いたものにはこんな感想が寄せられました。

・飄々としており、淡々とマイペースな人
・当たり前なことをボソッと言える人
・客観的なことを伝えられる人
・冷静で、感覚よりも事実をとらえる
・思いがけない反応を返してくる
・直球の人
・優越感も劣等感も無い
・几帳面
・生活に不満はなく、あるがままの自分と生活を楽しんでいる

どんなもんでしょ？
自分では当たっている部分もあり、そうでない部分もありといったところです。

それから、そのもらった感想をもとに、自分をほめ、最後にひとりが立ち、その人を全員が褒めちぎるというワークで終了。

やっぱりほめられる、というのはうれしいものですね。
場のエネルギーも、自分自身のエネルギー値も高まって、元気をもらって会場を後にしました。



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