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久々にログインしました。

体重・体脂肪ともに減ってないので書く気がおこらず・・・でした。

今朝の測定結果は、60.8キロ、28.4%。
ここ1週間くらい、ほぼ変動なくこれで落ち着いております。
増えてないだけいいか～。
数ヶ月前は62キロあったのを考えれば上出来か(^_^;)←前向きすぎ？！

いま、パソコン教室で試験などがあるので、勉強がソコソコ大変です。
頭集中させなくちゃいけないし、余計なストレスを抱えたくなくて、食べるのはしっかり食べております。

でも、お米を食べ過ぎないようにちょっと工夫するようにしました。

まず、米食べるお茶碗を小さめにしてみました(^_^;)
そうすると、いままでのお茶碗では物足りなかったのが、同じ量でも、
ほら！大盛りに早がわり～（笑）
原始的ですが、結構いい方法です。

それから、発芽玄米とかのまざったやつを混ぜるようにしました。
ちょっと固く炊き上がるので、噛む回数も増えたきがするし、
食べてる実感があがり、食べすぎを抑えられる気がします。
いますでに２袋目にはいったのですが、今回は寒天入りにしてみました！




で・も
本当は一気に２キロくらい落としたいの！！！
リセットダイエットに踏み切る勇気がもてずに困ってます。ううぅ、意志よわっ(-_-;)
来週はパソコンの試験もないし、チャンス、かも！
とこの日記で書いて自分にけしかけてみたりしてみた。
さて！どうする私？！