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2014年12月17日
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冬だダイエットだ脂肪の管理。

(4)
カテゴリ：ペットのために自分の健康維持
春先になると薄着になって
 
みなさんダイエットを始めますが、
 
ダイエットは秋から冬にするものです。
 
春には
 
体のめざめにしっかり対応するために
 
ダイエットなんてしてはいけないのです。
 
春には
 
体調を整えるのが一番の仕事。 
 
 
ダイエットには 
 
秋にしっかり筋肉を増やして
 
体重も増やして
 
冬にはしっかり動いて脂肪を付けない。
 
冬眠しないで
 
体を動かし暖まる。 
 
温まれば動きやすい、好循環。
 
脂肪の管理は
 
やっぱり数値確認。
 
自分を知ろう。
 
毎日知ろう。
 
今日の自分と明日の自分は違うんだ。
 
 
 





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最終更新日  2014年12月17日 08時09分19秒
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