週末3万歩ウォーキング！築地～東京編

こんばんは♪ 日曜日は雨だったので、大掃除をしたんだけど 土曜日はとっても気持ちいいお天気で、いつも通りたっぷり歩いてきたよ～ けど最近は、純粋に「歩くこと」が目的になってるから ほとんど写真がなく、単に記録日記のようになっちゃうわ。 ■■ ウォーキングについて ■■ 普段歩くスピードが平均60～70m/分なのに対し、私たちが行うエクササイズウォーキングでは 歩幅を広く取って約100m/分の速度で歩き、消費カロリーもいわゆるお散歩の1.5～2倍になります。 体重60キロの人が、30分エクササイズウォーキングをした場合の消費カロリーは、147kcal。 ゆっくり歩行だと80kcalなので、1.8倍。 体重50キロの人では、エクササイズウォーキングで123kcal。お散歩だと69kcalとなります。 +++ 週末3万歩ウォーキング！築地～東京編 +++ まるでクリスマスツリーのような木 冬の景色になってきたね～ いいお天気♪ 空気が澄んでて気持ちいい！ 路地裏でネコにゃん発見 じーっと見てます 唯一の大きな休憩タイム 私は寒いのでカレー蕎麦 オット 天丼セット 相変わらずだな～ 築地到着　　人・人・人！ チェーン店は観光客で行列に 片隅に、また迷惑そうなネコにゃん 修学旅行生が触ろうとしてたよ この日のメイン、東京駅 ･･は写真ゼロ 帰宅後いっぱい！ プハ～♪このために生きてるね～ 30,060歩(ｳｫｰｷﾝｸﾞ中のみの歩数) 東京駅がリニューアルしてから、1～2回しか行ってなかったので、今回はそこメインで行ったのに、ショップを見るのに夢中で写真撮るの忘れちゃったのね。最近は、行き帰り全部完全ウォーキングにしてるから、外でお酒を飲むことを控え、家でおつかれさまのカンパイをしてるの。おかげで大体3万歩は歩けてて、いい運動になってる気がする♪ スピードもどんどんアップしてて、以前1時間掛かったところが45分程度で行けるように。ちょっとやそっとじゃ、乗り物に乗らない、エコな生活を満喫中です！ 　　　+++ 本日のおまけ！ +++ 　　　最近、ハマりにハマってるのが、この甘栗のお取り寄せ♪ 　　　国産の甘栗って、見たこと無いから、ずっと買うのをチュウチョしてたんだけど 　　　このイシイの甘栗・点心・手作りの店は、都内下町の各地にあってね。 　　　甘栗協議会のサンプル調査で、残留農薬は全く含まれてないって言うし 　　　あちこちの甘栗を食べ比べても、ここのがいちばんおいしいの！ 水アメの量が少ないのか、くどくなく、栗の味がしっかり味わえて オットや私の実家、兄弟にも送ったり、自宅用も今回3度目の注文♪ ウォーキング中に、すぐ買えるんだけど ネットの方がお買い得なキャンペーンをやってるから、うちはいつもお取り寄せ。 「初めての方」とか「1人1個」とか、買う量も制限されてないから、好きなだけ買えるのもうれしい～♪ 甘栗好きな人には、ぜひお薦めです！ 　気になる方は、ここをクリックしてみてね～ いつもたくさんの応援ありがと～^^♪ ぽちっとしてくれると、とっても励みになります！ ↓ 感謝します！ 　　　　　ここも見てね♪ 　　　　　　　↓ コメントは右下の「コメントを書く」をクリックしてからそのままタイトルを変えず、メッセージ欄に書いてください♪ ++++　甘栗いろいろ♪ 送料無料で食べ比べしてみる？　++++ 焼きたて高品質　お試し特価　1000円ポッキリ送料無料丸今本舗の焼きたて高品質天津甘栗　お試... ポイント最大19倍！「極上甘栗」1,000円ぽっきり送料無料！試すなら今だっ！27時間限定！！【お... ●一番栗ご予約受付中じっくり寝かせて甘みたっぷり！大粒甘栗ド～ンと1キロ宅配便【送料無料】... 2008年『新栗』入荷いたしました！甘さが違う！風味が違う！ただいま順次発送しておりますm(_ _...