風鈴文楽夢綴り🌸　🌸　今日も笑顔で毎日ルンルンスキップ しよう🌸

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• 一言半句集

  スマホよりいろんな情報を得ることができる。

  2023年09月06日

• 慣 用 句　「 う 」　　２０２３．９．６

  慣用句を知る豊かな会話や文章表現に強くなる心ワクワク・日々を豊かに・・・毎日ルンルンスキップしょう＼(^o^)／「 受  け  に  回  る 」（ う け に ま わ る ）こちらから攻める機会が得られず、ただ相手の積極的な攻撃を防ぎ守らねばならない立場に立つ。「攻めていたつもりでいたのが、敵の戦略に引っかかり​、逆に受けに回らなければならなくなった」

  2023年09月06日

• 一言半句集

  コーヒーは、体にいい飲み物かどうかは分からない。

  2023年09月05日

• 慣 用 句　「 う 」　　２０２３．９．5

  ​​慣用句を知る豊かな会話や文章表現に強くなる心ワクワク・日々を豊かに・・・毎日ルンルンスキップしょう＼(^o^)／「 烏      合     の     衆 」（  う ご う の し ゅ う  ）（「烏合」は何のまとまりもないカラスの集りの意 ）​数が多いというだけで​、全く統制の取れていない人々の寄り集り。「相手が何人居ようと、烏合の衆だから恐れることはないさ」​

  2023年09月05日

• 一言半句集

  地震・台風は地球の怒りだ

  2023年09月04日

• 慣 用 句　「 う 」　　２０２３．９．４

  ​​慣用句を知る豊かな会話や文章表現に強くなる心ワクワク・日々を豊かに・・・毎日ルンルンスキップしょう＼(^o^)／「 動  き  が  取  れ  な  い 」（  う ご き が と れ な い  ）制約があって思うように行動できない。特に、窮地に追い込まれてどうしようもなくなること。「運転資金に詰まって動きが取れなくなる」​

  2023年09月04日

• 慣 用 句　「 う 」　　２０２３．９．３

  ​​慣用句を知る豊かな会話や文章表現に強くなる心ワクワク・日々を豊かに・・・毎日ルンルンスキップしょう＼(^o^)／「  雨    後    の     筍  」（ う ご の た け の こ ）（ 筍は雨後にいっせいに生えることから ）​似たような物事が次々と現れ出る様子。「 鉄道開通後、建売住宅が雨後の筍のように立ち並び出した 」​

  2023年09月03日

• ４ ３ ０ ０ 万 人 見 え な い 国 民 病

  ​​４ ３ ０ ０ 万 人 見 え な い 国 民 病​血圧は、血液が動脈を流れる際に血管にかかる圧力を指す。​高血圧は安静時の血圧が常に高い状態を指し、​最高血圧が​​​１４０ｍｍＨｇ、最低血圧が９０ｍｍＨｇを上回った状態。​血圧を高いまま放置すると血管が損傷し、脳出血や眼底出血、心不全、腎不全などさまざまな病気につながる。国立循環器病研究センター（大阪府吹田市）腎・高血圧内科部長の吉原史樹医師によると、高血圧になる原因はさまざまだが、​偏った​食生活がリスクになる。​特に要注意なのは、食塩の過剰摂取。​上昇した血中の塩分濃度を下げようと血液量が増え、血管にかかる圧力が増す。厚生労働省によると、日本人の令和元年の1日当たりの食塩摂取量は平均１０．１グラムと世界保健機関（WHO）の推奨量（ ５グラム未満 ）を大きく上回り、他の先進国に比べても過剰だ。また、脂質を取りすぎると、動脈の内側にコレストロールが蓄積して動脈壁が厚く硬くなり、「 動脈硬化 」を引き起こす恐れがある。動脈硬化の状態になると血液の通り道が狭くなるため血流が悪くなり、血圧が上がる原因になる。このほか、一般的に年齢を重ねると血管の弾力性が失われるため血流が悪くなり、血圧は上がる。他にストレスや睡眠不足、運動不足なども、血圧の上昇につながるという。参考資料：　産経新聞（２０２３年８月２８日）

  2023年09月02日

• 高 血 圧 治 療 の 基 本 は ・・・

  ​高 血 圧 治 療 の 基 本 は生 活 習 慣 の 改 善 と 投 薬​１　運 動　 「 ややきつい 」と感じる程度の有酸素運動を３０分以上２　食 事　　塩分は1日６グラム未満に抑える。　　動物性脂肪の取りすぎにも注意３　睡 眠　　最低でも６～７時間は必要４　飲 酒 ・ た ば こ　　禁煙を推奨。　　飲酒は１日「 日本酒1合 」「 ビール 中瓶１本 」程度に５　投 薬　　降圧薬は自己判断で飲むのをやめないことが重要参考資料：　産経新聞（２０２３年８月２８日）

  2023年09月02日

• 慣 用 句　「 う 」　　２０２３．９．２

  慣用句を知る豊かな会話や文章表現に強くなる心ワクワク・日々を豊かに・・・毎日ルンルンスキップしょう＼(^o^)／「 牛  の  角   突  き  合  い 」（ う し の つ の つ き あ い ）近い関係にある者同士なのに仲が悪く、何かにつけていがみ合っている様子。​「兄弟で牛の角突き合いをしていても始まらない」

  2023年09月02日

• 血 圧 計 測 の ポ イ ン ト

  ​​ 血 圧 計 測 の ポ イ ン ト​〇　起床後１時間以内にと就寝前にする。〇　座った姿勢でリラックスして行う〇　排尿・排便は済ませておく〇　室温は２０度前後が望ましい「 家庭でこまめに血圧を計測することが、適切な治療への第一歩 」国民健康・栄養調査によると、高血圧の人の割合は３０代までは１０％に満たないものの４０代から増え続け、６０代では半数、７０代以上では３分の２を超える。４０代～５０代以降は朝と晩に計測することを望ましい参考資料：　産経新聞（２０２３年８月28日）

  2023年09月01日

• 慣 用 句　「 う 」　　２０２３．９．１

  ​​慣用句を知る豊かな会話や文章表現に強くなる心ワクワク・日々を豊かに・・・毎日ルンルンスキップしょう＼(^o^)／「 牛      の      涎 」（ う し の よ だ れ ）何かがだらだらとしまりなく続くこと。「自分自身の日常体験を、牛の涎のようにだらだらと書き綴った小説」​

  2023年09月01日

• 慣 用 句　「 う 」　　２０２３．８．３１

  ​​慣用句を知る豊かな会話や文章表現に強くなる心ワクワク・日々を豊かに・・・毎日ルンルンスキップしょう＼(^o^)／「 氏   よ   り   育   ち 」（ う じ よ り そ だ ち ）立派な人間を作り上げるのには、家柄や身分よりも育てられる環境の方が大切であるということ。「氏より育ちで、親の躾が悪いから、怠け者になってしまったのだ」​

  2023年08月31日

• 慣 用 句　「 う 」　　２０２３．８．３０

  ​​慣用句を知る豊かな会話や文章表現に強くなる心ワクワク・日々を豊かに・・・毎日ルンルンスキップしょう＼(^o^)／「 後   髪   を   引   か   れ   る 」（ う し ろ が み を ひ か れ る ）未練が残って思い切りよくあきらめることができずにいる。「 後髪を引かれる思いで故国を去る 」

  2023年08月30日

• 慣 用 句　「 う 」　　２０２３．８．２9

  ​​慣用句を知る豊かな会話や文章表現に強くなる心ワクワク・日々を豊かに・・・毎日ルンルンスキップしょう＼(^o^)／「 後   指   を   指   さ   れ   る 」（ う し ろ ゆ び を さ さ れ る ）陰で非難されたり悪口を言われたりする。 「私は人から後指を指されるようなことは何一つしていない 」​

  2023年08月29日

• 高 血 圧 が 引 き 起 こ す 主 な 疾 患 等 に つ い て

  日本人の約３分の一が「 高 血 圧 」です。日本人の高血圧人口は約４３００万人と推定されており、「 国民病 」といっても過言ではない。血圧は目には見えないが、高血圧が引き起こす脳卒中や心不全、心筋梗塞などの「 脳・心血管疾患 」による死者は年間約１０万人。介護が必要な状態になることも多い。カギを握るのは、こまめな血圧管理だ。高 血 圧 が 引 き 起 こ す 主 な 疾 患〇　脳 出 血〇　脳 梗 塞〇　高 血 圧 網 膜 症〇　眼 底 出  血〇　狭 心 症〇　心 筋 梗 塞〇　心 肥 大〇　心 不 全〇　腎 硬 化 症〇　腎 不 全参考資料： 産経新聞〈２０２３．８．２８）

  2023年08月28日

• 慣 用 句　「 う 」　　２０２３．８．２8

  慣用句を知る豊かな会話や文章表現に強くなる心ワクワク・日々を豊かに・・・毎日ルンルンスキップしょう＼(^o^)／「 後  ろ  を  見  せ  る 」（  う し ろ を み せ る  ）勝ち目がないと見極めて​、恥も外聞もなく逃げ出す。​「 まともに勝負をせずに後ろを見せるとは卑怯だ 」​

  2023年08月28日

• 風鈴文楽短歌集　　２０２３．８．２７

  風鈴文楽短歌集夏バテの残暑のなかに我が身あり放出したる処理水の海

  2023年08月27日

• 慣 用 句　「 う 」　　２０２３．８．２６

  ​​慣用句を知る豊かな会話や文章表現に強くなる心ワクワク・日々を豊かに・・・毎日ルンルンスキップしょう＼(^o^)／「 牛  を  馬  に  乗  り  換  え  る 」（ う し を う ま に の り か え る ）それまで取ってきた立場や態度を改め、自分に有利な方に付く。「彼は機を見るに敏で、情勢が変わるやさっと牛を馬に乗り換えてしまった」

  2023年08月26日

• 慣 用 句　「 う 」　　２０２３．８．２５

  ​​慣用句を知る豊かな会話や文章表現に強くなる心ワクワク・日々を豊かに・・・毎日ルンルンスキップしょう＼(^o^)／「 薄  紙  を  剥  ぐ  よ  う 」（ う す が み を は ぐ よ う ）病状がわずかずつではあるが日を追ってよくなる様子。「薬が効いてきたのか、痛みが薄紙を剥ぐように引いてきた」​

  2023年08月25日

• 慣 用 句　「 う 」　　２０２３．８．２４

  ​​慣用句を知る豊かな会話や文章表現に強くなる心ワクワク・日々を豊かに・・・毎日ルンルンスキップしょう＼(^o^)／「 薄   気   味   が   悪   い 」（  う す き み が わ る い  ）何となく恐ろしい感じがして、気持が悪い。「 薄気味悪い 」とも。「 門のあたりを変な男がうろついていて、何だか薄気味が悪いね 」

  2023年08月24日

• 慣 用 句　「 う 」　　２０２３．８．２３

  ​​慣用句を知る豊かな会話や文章表現に強くなる心ワクワク・日々を豊かに・・・毎日ルンルンスキップしょう＼(^o^)／「 渦  に  巻  き  込  ま  れ  る 」（   う ず に ま き こ ま れ る   ）事件・争いなどの混乱状態の中に引き込まれ、そこから抜け出せなくなる。「 組合の主導権争いの渦に巻き込まれる 」「類句」渦中（かちゅう）に巻き込まれる​

  2023年08月23日

• 他人からどう思われるか不安...カウンセラーが語る「考えすぎ」の抜け出し方 - 記事詳細｜Infoseekニュース

  他人からどう思われるか不安...カウンセラーが語る「考えすぎ」の抜け出し方 - 記事詳細｜Infoseekニュース自分にダメ出しばかりしてしまう毎日では、必要以上にストレスをためこんでしまいます。そんな考えすぎてしんどくなってしまった心をラクにするヒントを、心理カウンセラーの根本裕幸さんが紹介します。※この記事は、『PHPスペシャル』2023年9月号より、内容の一部を抜粋・編集したものです。 考えすぎ…【全文を読む】

  2023年08月22日

• 慣 用 句　「 う 」　　２０２３．８．２２

  ​​慣用句を知る豊かな会話や文章表現に強くなる心ワクワク・日々を豊かに・・・毎日ルンルンスキップしょう＼(^o^)／「 渦   を   巻   く 」（  う ず を ま く  ）種々の要素が絡み合って、複雑な、また、混乱した状態を呈する。「次期政権をめぐって、政界では陰謀が渦を巻いている」​

  2023年08月22日

• 慣 用 句　「 う 」　　２０２３．８．２１

  慣用句を知る豊かな会話や文章表現に強くなる心ワクワク・日々を豊かに・・・毎日ルンルンスキップしょう＼(^o^)／「 嘘   で   固   め   る 」（ う そ で か た め る ）​​何から何まで嘘をついてごまかす。「 嘘で固めた一生を送る 」

  2023年08月21日

• 慣 用 句　「 う 」　　２０２３．８．２０

  慣用句を知る豊かな会話や文章表現に強くなる心ワクワク・日々を豊かに・・・毎日ルンルンスキップしょう＼(^o^)／「 嘘  の  皮  が  剥  が  さ  れ  る 」（ う そ の か わ が は が さ れ る ）（ うわべを取り繕った嘘を皮にたとえたもの ）​嘘をついてごまかしていたことが何かのきっかけで見破られる。「警察で厳しい追及を受け、とうとう嘘の皮が剝がされてしまった」​

  2023年08月20日

• 慣 用 句　「 う 」　　２０２３．８．１９

  ​​慣用句を知る豊かな会話や文章表現に強くなる心ワクワク・日々を豊かに・・・毎日ルンルンスキップしょう＼(^o^)／「 噓    八    百    を    並    べ    る  」（ う そ は っ ぴ ゃ く を な ら べ る ）何とか話のつじつま​を合わせるために、次から次へと嘘をつき続ける。「噓八百を並べてごまかそうとしても、そう簡単にはだまされないぞ」​

  2023年08月19日

• コロナワクチン６回目接種

  コロナワクチン６回目、接種を実施した。

  2023年08月18日

• 慣 用 句　「 う 」　　２０２３．８．１８

  ​​慣用句を知る豊かな会話や文章表現に強くなる心ワクワク・日々を豊かに・・・毎日ルンルンスキップしょう＼(^o^)／「 噓     も     方     便  」（  う そ も ほ う べ ん  ）事態をうまく収める​ためには嘘をつくことも必要な場合があるということ。​「 噓も方便で、窮地を逃れるためにはやむを得なかった 」​

  2023年08月18日

• 慣 用 句　「 う 」　　２０２３．８．１７

  ​​慣用句を知る豊かな会話や文章表現に強くなる心ワクワク・日々を豊かに・・・毎日ルンルンスキップしょう＼(^o^)／「 疑    い    を    挟    む 」（ う た が い を は さ む ）ある事柄について疑問を抱く。「彼の新学説は理路整然としたもので、疑いを挟む余地がない」​

  2023年08月17日

• ２０２３年８月１５日　台風７号　和歌山県に上陸

  ２０２３年８月１５日　強い台風７号は和歌山県潮岬付近に上陸した。近畿地方を縦断北上し、大阪湾に抜けた後兵庫県明石市に再上陸。１６日 日本海へ通り抜けた。（ 毎日新聞参照 ）

  2023年08月16日

• 慣 用 句　「 う 」　　２０２３．８．１６

  ​​慣用句を知る豊かな会話や文章表現に強くなる心ワクワク・日々を豊かに・・・毎日ルンルンスキップしょう＼(^o^)／「  梲  が  上  が  ら  な  い  」（ う だ つ が あ が ら な い ）（「 梲 」は梁（はり）の上に立てて、棟​木（むなぎ）を支える短い​柱 ） いつも上を押さえられていて、不運な境遇から吹け出せない様子。「学歴がないばかりに、いくら会社のために尽くしても一向に梲が上がらない」

  2023年08月16日

• 慣 用 句　「 う 」　　２０２３．８．１５

  ​​慣用句を知る豊かな会話や文章表現に強くなる心ワクワク・日々を豊かに・・・毎日ルンルンスキップしょう＼(^o^)／「 内    懐    を    見    透    か    す 」（   う ち ぶ と こ ろ を み す か す  ）相手の他人に知られたくない内情や心の内を見抜く。「いくら強がりを言っても、とうに君の内懐は見透されているよ」「類句」内兜（ うちかぶと ）を見透かす

  2023年08月15日

• 慣 用 句　「 う 」　　２０２３．８．１４

  ​​慣用句を知る豊かな会話や文章表現に強くなる心ワクワク・日々を豊かに・・・毎日ルンルンスキップしょう＼(^o^)／「 内　  股 　 膏 　 薬 　」（ う ち ま た ご う や く ）（ 内股に付けた膏薬は右足に付いたり左足に付いたりすることから ）その時々の都合で、無定見・無節操にあちらに従ったりこちらに従ったりして、態度のはっきりしないこと。また、そのような人。「 あの男は内股膏薬だから、当てにはできない 」「類句」二股膏薬（ ふたまたごうやく ）

  2023年08月14日

• 慣 用 句　「 う 」　　２０２３．８．１３

  ​​慣用句を知る豊かな会話や文章表現に強くなる心ワクワク・日々を豊かに・・・毎日ルンルンスキップしょう＼(^o^)／「 う っ ち ゃ り を 食 う 」（ う っ ち ゃ り を く う ）相手をぎりぎりの所まで押し詰めておきながら、最後に形勢を逆転される。​「最後の切り札を出して、土壇場（ どたんば ）でうっちゃりを食わせる」​

  2023年08月13日

• 慣 用 句　「 う 」　　２０２３．８．１２

  ​​慣用句を知る豊かな会話や文章表現に強くなる心ワクワク・日々を豊かに・・・毎日ルンルンスキップしょう＼(^o^)／「 現   を   抜   か   す 」（ う つ つ を ぬ か す ）（「 現 」は 正気の意 ）自分の置かれた立場やなすべきことなどを忘れるほど何かに夢中になる。特に、冷静に考えれば、それほど意義があるとは思えないことに夢中になること。「 賭け事に現を抜かし、家業を怠る 」​

  2023年08月12日

• 慣 用 句　「 う 」　　２０２３．８．１１

  ​​慣用句を知る豊かな会話や文章表現に強くなる心ワクワク・日々を豊かに・・・毎日ルンルンスキップしょう＼(^o^)／「 打  っ  て  一  丸  と  な  る 」（ う っ て い ち が ん と な る 」関係者全員が一致団結して、全力をあげて事に当たろうとすること。「社長を初めとして、全社員が打って一丸となって不況の波を乗り切った」​

  2023年08月11日

• 慣 用 句　「 う 」　　２０２３．８．１０

  ​​慣用句を知る豊かな会話や文章表現に強くなる心ワクワク・日々を豊かに・・・毎日ルンルンスキップしょう＼(^o^)／「 打 っ て 出 る 」（ う っ て で る ）（ 積極的に戦いの場に進み出る意から ）​選挙に際して立候補したり、積極的にその世界に乗り込んで活躍を始めたりする。「彼は地方議会を足掛かりにして、国会に打って出るつもりらしい」​

  2023年08月10日

• 慣 用 句　「 う 」　　２０２３．８．９

  ​​慣用句を知る豊かな会話や文章表現に強くなる心ワクワク・日々を豊かに・・・毎日ルンルンスキップしょう＼(^o^)／「 腕  が  上  が  る 」（ う で が あ が る ）技量の程度が今までよりいっそう高くなる。俗に、酒があまり飲めなかった人の酒の量が増えた場合にも言う。「 最近碁の腕が​上がった 」​​​「類句」手が上がる・腕を上げる

  2023年08月09日

• 慣 用 句　「 う 」　　２０２３．８．８

  ​​慣用句を知る豊かな会話や文章表現に強くなる心ワクワク・日々を豊かに・・・毎日ルンルンスキップしょう＼(^o^)／「 腕  が  利  く 」（ う で が き く ）何かに優れた技術を​発揮することができる。「 近ごろは腕が利く職人がめっきり少なくなった 」​

  2023年08月08日

• 慣 用 句　「 う 」　　２０２３．８．７

  ​​慣用句を知る豊かな会話や文章表現に強くなる心ワクワク・日々を豊かに・・・毎日ルンルンスキップしょう＼(^o^)／「 腕  が  立  つ 」（ う で が た つ ）技芸に優れた腕前を示す。特に、武芸に優れた技を見せること。「 腕が立つ浪人を用心棒に雇う 」​

  2023年08月07日

• 慣 用 句　「 う 」　　２０２３．８．６

  ​​慣用句を知る豊かな会話や文章表現に強くなる心ワクワク・日々を豊かに・・・毎日ルンルンスキップしょう＼(^o^)／「 腕  が  鳴  る 」（ う で が な る ）優れた能力や技術を早く発揮してみせたくて、その機会が来る前から気持がはやる。​「試合を前にして今から腕が鳴る」​

  2023年08月06日

• 慣 用 句　「 う 」　　２０２３．８．５

  ​​慣用句を知る豊かな会話や文章表現に強くなる心ワクワク・日々を豊かに・・・毎日ルンルンスキップしょう＼(^o^)／「 腕  に  覚  え  が  あ  る  」（ う で に お ぼ え が あ る ）そのことについては、以前に修練や実地の経験を積んだので、今でも十分に能力や技術を発揮する自信がある。「 ​年は取っても、テニスなら腕に覚えがある 」

  2023年08月05日

• 慣 用 句　「 う 」　　２０２３．８．４

  ​​慣用句を知る豊かな会話や文章表現に強くなる心ワクワク・日々を豊かに・・・毎日ルンルンスキップしょう＼(^o^)／「 腕  に  縒  り  を  か  け  る 」（   う で に よ り を か け る   ）身に付けた技量を十分に発揮しようと、張り切ってそのことに取り組む。単に「縒りをかける」とも。​「 腕に縒りをかけて作った料理 」

  2023年08月04日

• 慣 用 句　「 う 」　　２０２３．８．３

  ​​慣用句を知る豊かな会話や文章表現に強くなる心ワクワク・日々を豊かに・・・毎日ルンルンスキップしょう＼(^o^)／「 打  て  ば  響  く 」（ う て ば ひ び く ）反応がすぐに現れる意で、相手の言った言葉などを素早く的確に理解すること。​「気心の通じ合った者同士の、打てば響くようなきびきびしたやりとり」​

  2023年08月03日

• 慣 用 句　「 う 」　　２０２３．８．２

  慣用句を知る豊かな会話や文章表現に強くなる心ワクワク・日々を豊かに・・・毎日ルンルンスキップしょう＼(^o^)／「 腕     を     拱     く 」（ う で を こ ま ぬ く ）​​( 腕を胸の前で組む意 ）自分は何もせずに、事の成行きをわきで見守る。「こまぬく」は「こまねく」とも。「 もはや腕を拱いている事態ではない 」

  2023年08月02日

• 風鈴文楽短歌集　　２０２３．８．１

  風鈴文楽短歌集八月や疲れて寝込む日もあれどされど復活わが身にちから

  2023年08月01日

• 慣 用 句　「 う 」　　２０２３．８．１

  ​​慣用句を知る豊かな会話や文章表現に強くなる心ワクワク・日々を豊かに・・・毎日ルンルンスキップしょう＼(^o^)／「 腕  を  さ  す  る 」（ う で を さ す る ）優れた技芸や能力を発揮したいと思いながら、その好機が訪れるのを今か今かと待つ。「連日の猛練習ですっかり自信をつけ、好敵手は居ないものかと腕をさすっている」​

  2023年08月01日

• 慣 用 句　「 う 」　　２０２３．７．３１

  ​​慣用句を知る豊かな会話や文章表現に強くなる心ワクワク・日々を豊かに・・・毎日ルンルンスキップしょう＼(^o^)／「 腕  を  鳴  ら  す 」（ う で を な ら す ）優れた技芸や能力を発揮して、名声を得る。「​ 若い時は新進気鋭の画家として腕を鳴らしたが、その後は鳴かず飛ばずだ 」

  2023年07月31日

• 慣 用 句　「 う 」　　２０２３．７．３０

  慣用句を知る豊かな会話や文章表現に強くなる心ワクワク・日々を豊かに・・・毎日ルンルンスキップしょう＼(^o^)／「 腕   を   揮   う 」（ う でを ふ る う ）何かをする際に、身に付けた能力や技術を存分に発揮する。「彫刻に腕を揮って、美術展に入賞する」​

  2023年07月30日

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