(^v^)/さて・・・っっとォ～

今朝　寒くて　目が覚めました

そりゃそうだ　

タオルケット　一枚　で　
袖なしの　ワンピース　の　ペラペラのルームウエア
真夏から　ず～っとこれ

朝　５時半は　まだちょっと　暗い
あれ？　秋雨前線？　台風？　それで　暗いか？

まあ　トイレに行こう・・・

と

のびをしたら　足がつった
それも　ふくらはぎではなく　すね側

なんだ～～～～
いたい～～～～

ああ～～～～～～　(´;ω;｀)

と　ひとしきり　一人で　のたうち回って起床

そうか　昨日　お寺さんまで　ハイスピードで　歩いたからだわ

と　スマホの歩数計で　確認してみると　丁度その時間　3000歩　2キロほど歩いている
消費カロリーとか　時速まで　ご丁寧に・・・

あれ？　急ぎ足で歩いたつもりなんだけど
意外と遅い・・・　しょんぼり

～35歳　　　1.40m/s（5.04km/h）
～59歳　　　1.35m/s（4.86km/h）
～74歳　　　1.27m/s（4.57km/h）
75歳以上　　1.03m/s（3.71km/h）

小雨が降って　傘さしてたからだよね　と　自分に言い訳・・・。