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2023.12.17
テーマ：手術(116)
カテゴリ：手術・リハビリ
今日もジム活
筋トレ30分 50kcal バイク1時間 410kcal 水中歩行30分 180kcal ジムの往復 電チャリ50分 200kcal トータルで約840kcalの運動消費 ランに換算すると 17〜18k走るのと同等の消費量 水中歩行は さほどカロリー消費するとは思えないけど 終わったらお腹ぺこぺこで おまけにサウナ中睡魔が襲ってきた 眠い🥱💤 今夜は早く寝よう 頂き物の果物たんまりで幸せ♪ こちらは紅まどんな  りんご 柿 キウイも 加糖で太るわ〜 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023.12.17 20:05:03
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