「小学校のできごと」小学校教師のブログです

　私は小学校の教師をしています。

昨日、あるセミナーでこんなことを教わりました。

「自分自身や他者を肯定的に見るという方法を知る。」

やり方は、
『自分の嫌いな点や短所だと思うことを３つ紙に書く』

そして、先生から
『そんな短所も見方を変えれば、長所になることがあります。』
という説明がありました。

何だろうそれはと思っていると、、、
『たとえば、訪問販売などにだまされやすい人というのは
　見方を変えれば、「とても素直で正直な人」とも言うことができます。』

『このように短所を長所に変えることを「リフレーミング」と言います。』

というような説明がありました。

まず、短所を紙に書きます。

どうやって変えるかというと、
「魔法の辞書」で自分の短所を長所に置き換えて
みるのです。

＊「魔法の辞書」は、文字数が多すぎて1つの日記には
　入りませんでした。
　この次の日記（今日載せます。）を
　ご覧ください。
　 

置き換えることができたら、
紙に短所から→を書いて長所を書きます。

「適当な→こだわらない」

などのようにします。

そして最後に
きれいな紙を持ってきます。
その紙に
『私は実はいい人です。なぜなら「こだわらない」からです。』
と
直した長所を書きます。
そして本人が大きい声で読み上げます。

周りの人（お母さんたち）は、大きい拍手で賞賛します。

そんなことしたって・・・
と思われるふしもあるかもしれません。

でも、『自分は認められている』
『自分は自分でいいんだ』『自分にも良さがある』
ということから始めていくのはとても大切なことだと思います。

だまされたとおもって、
ぜひみなさんもやってみてください！！

効果があると思いますよ。

*がんばり過ぎているお母さんと子どもたちのために
　妻がこんな癒しの仕事をしています。
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