毎日感じたこと、時々は台湾のこと

私が購読しているメールマガジンに、皆様の健康に役立つ記事がありましたので、
書き直して紹介します。


その投稿者は、この半月ほど、足腰の具合が悪くて悩んでいましまた。

ある晩、雑談で奥さんに、その話をしました。

ちなみに、奥さんは看護婦です。

ついでに、奥さんは、最近、『ダイエット料理の食べすぎ』で太り気味です。

奥さんは、「サラリーマンは自営業者に比べると、肥満になる割合が少ないのよ。
通勤がいい運動になっているそうよ」と言いました。

それを聞いた投稿氏、ハタと思い当たるふしがありました。


その投稿氏は、通常は１時間の電車通勤をしていました。

ところが、勤務先の同僚が退職し、その代わりの人が来月まで来ないので、二人分
の仕事をしなければならなくなりました。

そのため、犬の散歩を減らし、マイカー通勤に切り替えました。

それが、運動不足になり、足腰の具合が悪くなったのです。


よく、『さざえさん』で、隣のイササカ先生が、奥さん（オカルさん）に頼まれて、
犬（ハチ）の散歩に出かける場面があります。

奥さんの目的は、『犬の散歩』ではなく、『イササカ先生の運動』にあるのです。

なにせ、イササカ先生は、売れっ子の小説家で、食事とトイレ以外は、机に座った
ままの仕事ですから。


その投稿氏の友人は、以前は足が弱く、よろよろしていました。

その友人は、毎日３時間、２万歩の散歩を１ヶ月間つづけたのですが、今は元気で
歩けるようになりました。



『老化は足から』、『足は第二の心臓』、『１日１万歩』と言われています。

皆さん、足をつかいましょう、なるべく歩きましょう。

まるで、厚生労働省の広報係になってしまいました。


とは言うものの、よほど、意識しないと、『１日１万歩』の達成は難しいですね。