チキログ

恐怖の反動はとどまるところを知らなかった？！（怖）
一昨日の食べ過ぎがじわじわと今日も反映されています･･･。


【昨日の結果】（※今日朝イチで測定。昨日の活動結果が反映されています。）
・前日比
　　体重　　　＋0.4ｋｇ
　　体脂肪率　＋0.1％

・トータル
　　体重　　　－1.4ｋｇ
　　体脂肪率　＋0.2％

今日はカルピスの代わりに市販のマンゴジュースを使ってみました。
配合を間違えて、ちょっと味が薄すぎました。
しかし、ダイエット中の私にはこのくらいの甘さにしておかないとネ！


【本日の活動内容】

・寒天摂取
　　朝食　･･･　蜜まめ（市販のもの）
　　昼食　･･･　マンゴー寒天（手作り）200ｃｃ
　　夕食　･･･　マンゴー寒天（手作り）200ｃｃ
　　（　手作り寒天　→　寒天約2.0ｇ相当が含有）

・ワークアウト
　　各種ストレッチ
　　水中ウォーキング　60分

・特記事項
　　お通じ：○


4日ぶりにジムで運動しました。
そして昨日から寒天食を徐々に復活させたお陰か、お通じも順調になりつつあります。

昨日からのリバウンド（旅行太り）よ～！！！
何とか今日で収まってちょうだい！！！（切実）