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2010.08.14
テーマ：ダイエット日記(22459)
カテゴリ：ダイエット
おはよう♪みちくまです。 昨日のテレビで「寿命を延ばすワザ百科」 をやっていました。 たまたま偶然見たんですが、中熊も見ていたらしくって、 「本気でやせなきゃ」と言っておりました。 まぁ、私もです。 と言うことで、ふすまを頼んじゃいましたぁー。 来週、届くのが楽しみです。 ふすまクッキー ★材料★【25枚分】 【A】 ふすま粉…70g 一味唐辛子…小さじ2分の1 ベーキングパウダー…小さじ1杯 薄力粉…100g 砂糖…20g 塩…少々 【B】 卵…1個 牛乳…30ml 水…50ml ★作り方★ １．【A】の材料を入れよく混ぜあわせる。 ２ そこに【B】の食材を入れ団子状になるまでこねる。 ３ 生地を冷蔵庫で３０分寝かせる。 ４ 大きさを整え180度のオーブンで余熱10分後、およそ20分焼けば完成。 １食に５枚。 一日１５枚。 色んな料理をクッキーの上にのせて食べてください。 勿論、カロリーも考えてね。 後、適度な運動かな? 詳細は「寿命を延ばすワザ百科」で・・・。 朝食はこれに変える。 昼食はこれ５枚のみまたは、家ならまた上にのっけて食べようかな? 夕飯もそう。 頑張ってやせなくちゃね。 脱デブ宣言です。 続くかな? お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2010.08.14 05:20:09
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