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2012.03.29
カテゴリ：ダイエット
おはよう♪みちくまです。 やはり、雑誌は取っておくべきですね。 って言っても、パッチワークや手芸の雑誌もそうですが、 今回は、私ずーとずーと腰が痛くて・・・。 で、久々に昔の「健康」雑誌をめくりました。 うんうんうんうん! 効く! 腰がラクになった。 毎日続けなくちゃいけないわって言うぐらい、気持ちがいいです。 背中ねじりと言うのですが、 あめのもりようこ先生なんですが、 この先生は、いろいろとDVDとかも出していたような・・・。 昔VHS時代持っていたような気がしたけど・・・。 でも、とても簡単で・・・ ただねじればいいんじゃないんだけど・・ けど、気持ちがよかったです。 仕事場でもできるし、朝でも、夜でも、誰がいてもできる。 本当に腰を良くしたい! これなら続けられる。 そして、カーヴィーダンスもね。 では、今日も素敵な一日をお送りくださいね。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2012.03.29 05:47:56
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