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2016.02.18
カテゴリ：人の心
仕事を辞めてからは ほぼ毎日ジムに通って運動をしている そう聞くときっと私の体形が あのライザップの宣伝のAFTERの体形のように 引き締まり、腹筋が割れて… と、想像される方がいるかもしれない 実態はBEFOREの体形と同じで お腹もそれなりに出て 体重も、やや肥満状態のまま 維持されている  普段ジムでやる事は 柔軟体操 トレッドミル（ランニングマシーン）で 2～3キロのスロージョギング 腹筋70回 ウェイトリフティング50回 その他マシーン運動 整理体操 全部で1時間くらいのメニューをこなすものの 結果として 少し汗をかく程度 あまり負荷をかけた運動はせず 無理はしない これでは当然 ライザップの様な体形は望めない 主夫料理と言い ジムでの運動と言い 何でも適当なのである さて、今日もその適当な運動へ出かけ かけ流しの風呂を楽しんで来よう （実はこれが主な目的）  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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