まったくもぅ

16日から始めた再インダクション。
今回は、体重を落とすのは二の次で筋肉をつけ、脂肪を落とす事に重点を置いている。。けど、やっぱり体重は落としたい。

56キロでスタート。が、、、月曜の夜測ると56.4キロ。火曜が56.6キロ。。。

増えてるじゃん＾＾；

そこで、朝飲んでいた豆乳と野菜ジュース（塩、砂糖無添加）をやめる事に。きなこもやめた。それが功を奏したのか、

20日55キロ
21日54.8
22日54.4
23日54

と順調に落ち、スタートから－2キロ、最大時から－2.6キロ減。
体脂肪は変わらず27％。。以前は26％で安定していたので少し増え気味。
25％安定を目差したい。

今週中にあと１キロ！減らせるかなぁ。。

ちなみに下っ腹は約４ｃｍ、ウエスト２～３ｃｍ締まったぞ～（でも、まだまだぶよぶよ。先は長い）