まったくもぅ

昨日で2週間のインダクションが終わった。

結果は……

最終日にまた200g増えちゃって、結局54.8kg（開始時より－1.2キロ最大時より－1.8キロ、体脂肪26％（開始時より1％減）一時期54キロジャストになったのになぁ。。

ウエスト－2～3cm、下腹部約－4cm　腕は開始時に測らなかったんだけど、自分で触って（見て）わかるほどメリハリができていた！ちょっとムキムキかも＾＾；

トップバストは変わってないんだけど（位置は下がってるぅT_T）ボリュームがなくなっている。。仕方ないんだけど、なんかちょっと寂しい。

再三にわたるオットからのケーキやビール攻撃にも負けず、子供が残したチョココロネも、もったいないと思いながらもごみ箱へ。（涙）

最初の3,4日野菜ジュースを摂っていたせいか、体重が増えたけどそれ以外は「断固とした意思」で炭水化物と糖からの誘惑を断つことができた。

ちょっとムキになっていた部分もあるけど。

でもねぇ。。＾＾；体重測定後、速攻で新発売の缶チュウハイを1本飲んでしまった。
ま、夕食は水菜とかにカマのサラダ、塩辛ちょっとにきゅうりの浅漬けだったのでまあまあかな？？？？

去年のダイエット記録を見てみたら、最初のインダクションで4キロ近く落ちた後、停滞期があってそれから徐々に3ヶ月掛けて体重が落ちていった。

今回はスタートが標準体重からなので、そんなに減ることは無いだろう。

とりあえずはBMI21（54kg）、体脂肪25％定着を目差そう。
ちなみにBMI20になるには51.4kgまで落とさないといけない。。。。ちょっと無理そう。

3キロ強の減量は、簡単そうでなかなか難しいけど、1キロ弱ならなんとかなりそう。
目標は低く、理想は高く。

のんびりオンゴーイングで少しずつ落としていこう。