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2024.08.25
カテゴリ：ボクシング
今日はお天気よく暑かったですね。 今日も朝多摩川河川敷をジムのメンバーとロードワーク。大人2名と中学生1名。 往路3キロをキロ5分半、復路3キロをキロ5分少し切るくらいで走り終えました。  心拍は上がらず呼吸もさほど乱れませんでしたが、ラスト間際で朝食べたキムチチャーハンが込み上げてくるような不快感が出てきて少し気持ちが負けてしまいました。 暑かったからかな。  そのあとはジムに行ってずぶ濡れのシャツとズボンを着替えて練習。  朝のランと最近のダンベルトレのせいか、あるいは昨日のラン+自転車30-30の疲れのせいか、シャドーの時点で動きが悪い感じでイマイチだったので軽めの練習としました。 会長にミット持っていただきましたが、指示されたコンビネーションを失敗しまくり。サンドバッグもパンチングボールもゆったりペースでやる感じになりました。 お昼は家族で集合して新丸子の萬福飯店で満腹になるまで麻婆豆腐や四川水餃子なんかの辛めメニューをいただきました。 そして今日はキャップに取り付ける日よけが活躍しましたね。暑さも多少しのげ、さらにはここだけ汗ビチョになっておらず、走り終えたのちはタオルとして活躍。 日差しの強い日にはおすすめです。  100％本物保証 新品 モンベル mont-bell Wickron Cool Cap Shade ウィックロン クール キャップ シェード 1118780 メンズ レディース 新作 UVカット 日焼け防止 日焼け対策 通気性 グッズ  【UPF50+ 紫外線遮蔽率99.9% はっ水5級 洗える】Duspo Neck Flap デュスポ ネック フラップ キッズ フリー 帽子 首カバー ハット 洗濯 キャップ ウォーキング 散歩 アウトドア UV 撥水 雨の日 日除け WEB限定 全4色 2サイズ 子供用 大人用 レディース メンズ hb-2796rk  ビジョンクエスト VISION QUEST UVケア用品 ネックシェード VQ430110K08  ★ホワイトビューティー ネックシェード メンズ レディース 紫外線対策 ゴルフ 帽子につけるフラップ 帽子にクリップ止め ブラック グレー 暑さ対策 【送料無料】  ネックシェード 後付け 好評 帽子 日よけ 首 取り付け 一級遮光 生地 ネックカバー 首元シェード 日よけ帽子 日除け レディース UVカット 99.9 撥水 保冷剤が入る 農作業 運動会 公園 散歩 観戦 SUM26-001 アウトドア レディースウェア お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2024.08.25 22:39:03
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