新米　女店主のつれづれ日記

私には、克服したいと思っている悪しき習慣があります（笑）


それは、時間の使い方。


やるときゃ、やる。というタイプなのですが、

その分、（意味のない）だらだらする時間も決して少なくありません。

イッパシの事業を立ち上げようとしているのなら、無駄にする時間はないのに。



そしてその習慣を変えよう、と思っていても、どうもうまくいきません。
「ダイエットは明日から･･･」というのと同じような状態なのです。




しかし、今読んでいる本にこんなことが書いてありました。


習慣のメカニズムはこうです、「意識の深さｘ反復」。

さらに、「習慣を変えるには時間がかかる」といいます。

まずそのことを理解しておく必要がある。

その上で、「三日坊主は悪くない」とも書いてあります。


つまり、習慣を変えるにはある程度の期間、意識して繰り返すことが必要。
三日坊主になったな、と思ったら、五日目にまたチャレンジすればいい。

大事なのは、たとえ三日坊主でも、「繰り返す」ということです。

それを繰り返したら、気づいたら一年のうち、四分の三はチャレンジしていることになる。


そしていつか、習慣が変わっていく。





･･･ということは。


あきらめずにチャレンジ。

たとえ三日坊主でも、「習慣を変える」チャレンジを繰り返せ！