今回の出張では、14日、15日ともに午後にストレングストレーニング（筋力トレーニング）の指導をさせて頂いたのだが・・・

昨年の1月と比べれば見違えるほど、選手のトレーニングが”さま”になってきたことを実感した。

もちろん、外見でトレーニング効果を評価することは出来ないが、少なくとも選手たちが充実したストレングストレーニングを行なっていることが改めて伺える。

私がいうのも何だが、恐らく、この選手達は日本の陸上長距離競技選手の中で最も筋力トレーニングを行なっているのではないかと思われる・・・

一般的に認識されている陸上競技の長距離種目競技における筋力トレーニングの位置づけは、いわゆる「補強運動」ということで練習の合間に行なわれる、いわゆる「腹筋・背筋」が主であったが、私が提供しているトレーニングプログラムはそれらの「補強運動」とは内容も質も、そして強度も全く異なるものである。

こうしたトレーニングプログラムに理解を示し積極的に導入して頂いている監督、コーチ、に改めて感謝すると共に、そのトレーニングを着実に取り組んでいる選手達にも敬意を示したいと感じる。

が、やはりランニングパフォーマンスが高まらなければ、どんなに充実したストレングストレーニングを行なっていても意味をなさないことになってしまう・・・

ということで、これからも常に客観的な眼で競技特性を見極めながら適切なトレーニングプログラムを提供していきたいと考えている。

いずれにしても、今回の出張はかなり充実したものとなった・・・


>>>>>本日のステイタス

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カラダ：■■■□□（60%）
アタマ：■■■□□（60%）
ココロ：■■■□□（60%)


>>>>>本日の一言

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宮崎出張は、かなり・・・

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