テーマ:●食べた物の画像♪(85514)
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♪決まり事♪
1)朝食はご飯一膳食べます、基本的に納豆・玉子 2)お昼は抜きます、但しコーヒー、その他飲料はOK 3)お昼休み30分食べない代わりに散歩をする。 4)仕事終えてから各駅に下りてラーメンを食べて帰る。 5)飲み会やお遊びのときはダイエットの事は考えない。 6)家に帰ったら、夜食は取らない。 7)アイスクリームは好きだからたまに食べる(笑)
家に帰って体重計に乗ったら81.8kg・・このままで一晩寝れば明日はもっと落ちているはず。。 ・・で朝測量しました。やはり落ちていました。。うーむ、、順調ヤンケ♪ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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