自律神経を整える音楽...「聞くだけで自律神経が整うCDブック」
先月、本屋さんで平積みされていました「自律神経の名医」が開発したCD付きの本ですCDを期待せずに聴いてみたら案の定、初めはパッとしない感じでしたでもせっかくなので心臓リハビリのストレッチ&筋トレをする際に毎日BGMとして流していたら聴き慣れたせいかだんだんとリラックスできるようになり最近ではこのCDを聴いていると気持ちが落ち着き心地よさを感じるようになりました本には、自律神経のことが簡単に説明されていて交感神経と副交感神経は、両方とも高いレベルでバランスよくキープされていることがベストな状態ですがテストの結果、colorkoは「ぐったり無気力タイプ」で交感神経と副交感神経の両方とも低いという結果でした現代人にもっともよく見られるタイプは「がんばりすぎタイプ」だそうでこれは交感神経が高くて副交感神経が低い状態だそうですこのCDでなくても聴いて「気分が良くなる」「元気になる」音楽なら自律神経に良い影響を与えるとのことですがただ、ある程度心に余裕がないと音楽を聴く気にはなれないのでそういうときにこのCDがおすすめのようです【楽天ブックスならいつでも送料無料】聞くだけで自律神経が整うCDブック [ 小林弘幸 ]価格:1,296円(税込、送料込)